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服装资讯 > 时尚-美容美体 > 减肥有道
钟丽缇四十身材如少女 怎样保持身材做辣妈
来源于:网络2014-10-03 11:07:34
日前,钟丽缇活动满满,多次穿着透视装出席活动。白色蕾丝花纹透视装、黑色诱人欧根纱,好身材无畏秀出来。女人应该要好好保养自己,不能让岁摧残了自己。40女人怎样keep fit做辣妈。四十岁女人减肥方法1:做家务家务是每个40女人不可避免的一个责任..[详细]
想和“拜拜肉”说拜拜吗?哑铃手臂瘦身操做起 让你轻轻松松减去拜拜肉
来源于:网络2014-09-29 11:31:57
手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位,碍于美观问题,女生不想让自己看起来很强壮,那该怎么样减去手臂上的肉肉了,减肥达人今天就教大家一个一周快速瘦手臂的哑铃动作,让你轻轻松松减去拜拜肉。哑铃瘦手臂方法一:身体自然站直,让双手紧握1.5..[详细]
减肥反弹的主要原因
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-09-28 10:27:49
“生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这..[详细]
【4套双人瑜伽减肥动作】高效双人浪漫享瘦减肥瑜伽
来源于:网络2014-09-24 12:38:42
夫妻一起放轻松,感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春,若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。【后背伸展】帮助伸展背部,刺激腋下与鼠蹊部淋巴等,改善腰背酸痛。Step1 背靠背坐姿,老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。Step2 再..[详细]
【郑多燕减肥操】拒当"大腹婆" 急塑平腹有绝招
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-09-23 09:50:41
编辑从郑多燕减肥操中挑选了几组经典的郑多燕瘦腰腹动作,想专门减肚子的MM可以跟着练习,效果非常好。腿部拉筋运动1.吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前的右脚保持腾空,不可着地。2.吐气:采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力..[详细]
减肥有道:让你活力一整天的食物大推荐
来源于:网络2014-09-21 09:53:49
疲劳是每个上班族都在面对的问题,身体长期处于一种亚健康的状态。那么如何让自己随时充满活力,下面的食物也许可以祝你一臂之力。杏仁:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化。绿茶:常饮绿茶能防癌,降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤..[详细]
塑形必备课 15分钟零器械动作快速瘦小腹
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-09-20 09:34:07
瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。启发自瑜伽的4个动作,轻松让你瘦腹2cm。通过强化锻炼腹部肌肉,把脂肪转换成为瘦肉,是杜绝小腹绝对有效的方法。1、侧板支撑两手撑地,手臂和肩膀成垂直角度,两腿蹬直,背部挺直(见图a)。左手..[详细]
【减肥励志必看】怎么才能健康减肥
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-09-19 10:17:30
小编结语:亲爱的姑娘,把这篇文章存下了吧!当你不想运动的时候,当你禁不住美食诱惑的时候,当你对腰上的赘肉欣然接受的时候,把她翻出来看一看,你一定会重新燃起减肥动力的!..[详细]
减肥有道 秋冬季减肥要注意什么 减肥妙招
来源于:网络2014-09-11 17:32:03
天气渐凉,又到了一年中最容易发胖的季节,不想让身材随着季节的变化而变化,那么马上开始减肥计划吧。如何减肥?我们要制定一套合理可行的减肥计划表,一步一步按照减肥计划表中内容实施,并掌握一些减肥小妙招,这样在减肥的过程中更显轻松。1.餐具..[详细]
性格决定身材 不同身材减肥方法也不同
来源于:网络2014-09-01 15:03:54
试过多种减肥方法却还是瘦不下来?也许是自身性格和所选择的减肥方法不对盘才总是功败垂成。这一次,不妨试着针对性格来调整减肥计划吧!子曾经曰过,性格决定命运,包括我们的身材。这可不是在开玩笑,虽然所有人胖起来终归是因为热量摄入过多,但不..[详细]
夏季如何让减肥 5元减肥食谱 2周瘦18斤
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-08-21 09:58:00
现在市面上肯定没有很便宜又有效的减肥食谱,今天推荐5块钱的快速减肥食谱,让你2周瘦18斤;很多人会时分的惊讶,怎么会有这么好的快速减肥食谱呢!女孩子减肥的福音,尽在这减肥食谱的方子里,千万不要错过哦!先说一下这个快速减肥食谱神奇的地方:..[详细]
如何健康减肥 什么方法减肥有效
来源于:中国丽人网ef43.com.cn2014-07-19 16:58:29
慢跑,又称作是缓步、缓步跑。它是一种常见的有氧运动,除了能帮助我们减脂瘦身,还能让我们调节身心,舒缓工作压力,健康体魄。近年来,由于对健康大有益处,且进行的门槛低,慢跑也获得了越来越多人的青睐,也有越来越多想要瘦身的女孩把慢跑当做自..[详细]
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