疲劳是每个上班族都在面对的问题,身体长期处于一种亚健康的状态。
那么如何让自己随时充满活力,下面的食物也许可以祝你一臂之力。
杏仁:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化。
绿茶:常饮绿茶能防癌,降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
全麦食品:指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,是保持身材苗条的最佳食物。