首先，干燥是秋天的主要特征，除去气候原因，饮食习惯也是造成人体干燥的重要因素，补水，首先要分清体内干燥的原因。其次，养生讲究顺应自然，随着季节变换，养生的策略和重点要有所改变。秋天养生应分初秋、中秋、深秋三个阶段，根据每个阶段的气候特点制定养生策略。一、分清原因再补水干燥是秋季的主要特征，除了气候原因外，水分摄入不足、饮食不当等原因都可能是身体水分不足的重要原因。干燥原因一：水分摄入不足蜂蜜水、银耳羹是最佳补水饮料干燥条件下，喝水也是有讲究的。专家表示，补水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，而是应在每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。那么喝什么水...

立秋过后,气候干燥,空气湿度低,皮肤失水难以避免,因此更需要特别注意补充水分,以保持皮肤的湿润,而很多人却把夏季的护肤延续到秋季,这样很容易使各种肌肤问题恶化,所以护肤方法也要及时换季,那秋季护肤小常识是什么呢?不知不觉已经过了立秋，也许大家还是觉得很热，夏天与秋天看起来没有明显的变化，但是其实秋季气候会比较干燥，空气湿度较低，所以换季之时，也是我们该换个方法护肤的时候了，你知道秋季护肤小常识有哪些吗，下面就来为大家分享7个小常识吧!油水均衡 加强补水到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，...

油性皮肤秋季补水攻略：温和洁面，正确洁面相对于夏季而言，秋季的气候更干燥，肌肤更容易失水，所以，秋季洁面应该用温和的、具有滋润保湿功效的洁面乳更换夏季的深层清洁洁面乳。洁面时，应该根据皮肤不同区域的特性进行分区清洁，比如说，油性皮肤的T区油脂分泌较多，在洁面时就应该着重清洁。同时，在洗脸时应该用温水洗脸，不可太热或太冷，破坏皮肤的平衡。及时清理皮肤的死皮垃圾如果皮肤变得粗大时，皮肤的水分就会流失的更快，出油也会更多，这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮，这时就应该及时对皮肤进行清理，使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁，清洁后，及时使用毛孔...

对于MM来说，初秋也同样是一件让人很烦心的季节。原来，到了秋季，皮肤容易出现干燥、肤色暗黄、皮肤起皮粗糙等问题。那么秋季如何养护肌肤，才会让皮肤水嫩美白？天气终于少了很多的炎热，带来了一丝清凉。初秋最美好的时节开始带来了。这个时节，正是人们外出游玩最好的季节。但是，对于MM来说，初秋也同样是一件让人很烦心的季节。原来，到了秋季，皮肤容易出现干燥、肤色暗黄、皮肤起皮粗糙等问题。有人甚至比喻，秋天的皮肤照顾不到，就会像花草一样枯萎。那么秋季如何养护肌肤，才会让皮肤水嫩美白？才会让皮肤有春天般的活力？皮肤活力第一步：坚持防晒，保证皮肤水嫩。初秋的阳光，...

我们应该清楚的是，我们皮肤的保水性会随着年龄的增大减弱，而且不同的环境也会对其造成一定的影响，所以，对爱美的我们来说，做好保湿工作非常重要。我们应该承认，借助外在保湿产品让肌肤变得水嫩一些，哪怕只是暂时的，也会立刻给人一种年轻了许多的感受。那么，接下来本文就为大家详解一下我们应该为自己做的一些保湿工作。​1、温和洗脸​许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样...

夏季肌肤最容易出现干燥的问题，所以，在夏天美容护肤的时候，要注意给肌肤喝饱水，及时的补水保湿。在给肌肤保湿的时候，有很多误区是我们经常遇到的，如果不能及时避免，就会影响你肌肤补水的效果。 误区一：使劲喝水 肌肤就会不干燥 正解：科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。 饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。 误区二：最有效的补水要用完全不舍油分的保养品 ...

【导语】爽肤水的功效，大家都知道是二次清洁，而且能补水保湿吧。那么日常你是怎样使用爽肤水的呢？是用拍的？还是涂抹的方式呢？知道爽肤水的正确使用方法是怎样吗？其实爽肤水是很好的护肤产品哦，一起来看一下怎样使用爽肤水来改善日常护肤吧。 正确使用爽肤水的方法 擦拭法： 1.先把化妆水倒在化妆棉上，使其充分沾湿。 2.在脸上由内向外的方向顺着肌肤的问题擦拭，这样不会拉扯肌肤，细纹就没有那么容易出现。 3.油脂分泌比较多的T字部位，可以适当的延长擦拭的时间，让其吸收。 爽肤水善用方法1:补水神器 爽肤水是补水的神器，如果感到面部肌肤干燥紧绷，可以在脸上轻轻拍上...

姑娘们千万不要以为补水保湿只是秋冬季节需要做的事情，夏天也要引起重视哦！优雅智慧的女人会懂得什么才是对自己好的，在夏日护肤上，她们也会区分自己的肤质，给干旱的肌肤给予专属的保湿呵护。 一、混合性肌肤特点：大部分女性朋友是混合性肌肤，而平衡肤质是她们所追求的。通常混合性肌肤的人，T区容易出油，所以需要针对性T区来护理。保湿重点：早晚用清爽的保湿乳液，为肌肤补水保湿。T区则用吸油纸吸走油份，在其它不油的部位涂上保湿啫哩，利用质感轻盈清爽的保湿霜，稳定混合性肌肤恢复水油平衡状态。推荐：巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华凝露，拥有独特的锁水因子，增强肌肤锁水...

很多上班族经常要面临加班的情况，因此也导致肌肤缺水严重。下面就为大家带来补水护肤的步骤，教你赶走熬夜肌的方法，快速恢复好皮肤哦。 步骤一：清除晚上新陈代谢堆积的老化角质晚上熬过夜之后在早上起床，如果你的肤质还算稳定，那么洗脸直接用清水即可，对于那些脸上分泌油脂较多的肤质就要选择清爽保湿或者含有水杨酸的清洁产品哦。 步骤二：洗完脸保湿补水在春夏季非常容易发生皮肤敏感，因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品，用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感，还能增加皮肤的滋润程度，为防晒工作打下基础。 步骤三：坚持防晒隔离要想真正的保护皮肤，就...

黑头是让很多女生困扰的皮肤问题，它的烦人之处不在于去不掉，而是明明这次清干净了，但是过两天又出现了。就像一块牛皮糖，粘上你就摆脱不掉。 网络上、论坛里关于去黑头的方法数不胜数，但是有很多偏方都经不起推敲。要想消灭黑头，必须要了解它的形成机制：黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊，在毛囊开口处因氧化而呈黑色。这样看来，黑头不仅仅浮在皮肤表面，还把“根”扎在皮肤里，因此很多网络流传的方法都不能消灭黑头。比如用米饭来粘黑头，拜托，黑头又不是灰尘浮在脸上，就是用一锅米饭也粘不出来。 那么怎么才能收拾黑...

妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽 真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。 妙招2：保湿精华解决皮肤“肌渴” 保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。 妙招3：婴儿保养品为你留住湿润 膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改...

皮肤干燥起皮怎么办 ？一到换季时节，各种肌肤问题也接踵而来。冬天气候干燥 ，很多人的皮肤也会出现干燥起皮的现象,我们在脸上抹各种保湿补水护肤品的时候，身体各种死角还是防不胜防，其实身体娇嫩脆弱的部位容易被忽视，不是简单的涂上护肤品就能解决的,下面就跟威丝曼一起来看看8处保湿死角吧! 死角一：耳朵背后 症状：紧绷 皮肤非常敏感，初次试用化妆品时也是涂在这个地方来测试皮肤是否过敏，容易干燥而拉紧面部肌肤产生不适感。 解决方法：涂抹完脸部之后，别忘了在耳朵部位点上一些保湿霜，双手进行轻轻按摩，还有助于放松神经，缓解皮肤干燥起皮。 死角二：鼻子 症状：...

清晨漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水份，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水份；而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。 上午上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水份也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。一些好的品牌都推出了保湿喷雾，如雅漾、依云、可滋泉等，不妨试一...

补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水份，滋润肌肤。保湿则是防止肌肤水份的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。正确的保湿补水的顺序应该是：先补水再保湿。 皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。所以我着重说一下补水，那不同肌肤也要根据肤质的不同，选择适合的补水策略！ 1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性...