追求美胸的人不少，
若想练就绝世美胸，
如同练就绝世武功，
首先得学秘笈心法。

秘笈序言
欲练神功，挥刀自宫。
哦，广大女同胞，自然不必咯！
“女人心”《女神秘笈》，
三招教你练就绝世美胸。

第一招：要什么，给什么
乳房由4种组织构成，要按需供给。
乳腺组织→保持乳房健康
乳腺组织直属激素控制。
熬夜、暴食、情绪激动等直接影响激素水平，
容易刺激乳腺组织病变，
所以，需要组织需要你保持良好的心情和生活习惯！

结缔组织→防止乳房下垂
结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。
它没有弹性，一旦被过度抻拉难以恢复，造成乳房下垂。
这就需要戴上合适的文胸来起到支撑作用。

脂肪组织→控制乳房大小
乳房中最多的是脂肪，
腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，
脂肪多少决定乳房大小，所以不能过度节食哦？

胸肌→决定乳房形状
胸肌决定着乳房的走向，
为什么运动可以丰胸？
因为锻炼能使胸肌增长，
托高胸部，使胸部看起来更丰满！

第二招：找到绝世好Bra
绝世好Bra标准

贴合自己身形，让双峰走向比自处时更理想的位置、形状；舒适材质，给双峰以最舒柔的环抱，这样的Bra就是你的Bra.Right。 

第三招：坚持（周、月、年）
每周必做
营养到位，乳房的生长才能真正到位。
多吃黄豆——黄豆会平衡体内激素的分泌；
多吃鱼——适量鱼肉和乳品会增加少量脂肪，保持乳房丰满；
多吃胶原蛋白——胶原蛋白是结缔组织的主要成分，而足够的结缔组织是防止乳房下垂的前提，这可以在猪蹄、牛蹄筋、鸡翅中找到。

调节情绪、心态
它们对激素的影响直接而有力，
别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。

每月必做
月经过去一周后做乳腺自检

每年必做
接受专业检查
医生建议，35岁以后，每18个月做一次专业乳腺检查。
对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性，我们建议，检查从30岁开始。

盖世武功，不是一天就练成的，
绝世美胸，更需要你长期坚持，
看看这些美胸天使们，
你还怕没有毅力吗？

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