我们每天都要花上三分之一的时间睡觉，每个人都会睡觉，睡觉可以让我们身体的器官得到一个调养，体内的血液系统得到休息为了第二天更好的运作。睡觉就是我们的常态，今天我们就来讨论一下在睡觉的时候应不应该穿“内衣内裤”呢？穿与不穿，对身体健康是否有影响，这也是很多人想知道的。

对女性而言，最好还是不要穿着内衣睡觉，虽然很多女生认为内衣可以塑型，虽然穿着很不舒服，但是还是选择穿着内衣入眠，但事实是这样做对身体是没有好处的，因为晚上睡着之后如果翻身大了，内衣就会移位，反而会造成胸部下垂或者外扩，而且会造成血液不循环，最最重要的是穿着内衣睡觉是会容易引发乳腺癌等疾病， 所以小编建议女性还是不要穿内衣睡觉。

那么男女生该不该穿内裤睡觉呢？专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，不妨尝试一下不穿内裤睡。 另外不穿内裤睡觉有以下好处： 一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。

但是不穿内裤睡觉一定要勤洗澡，夏天的话如果出汗量大的话应该每天洗澡，冬天的话应该3天洗一次，这个是看个人的习惯。要保证床铺的整洁，床单、被罩和枕套一定要常换，频率一般是一个星期换一次。不然会有大量细菌反而导致疾病。如果你就是不习惯裸睡，那么你一定要保证“内衣内裤”不是紧身的，一定要保证自己舒服的入睡。看到这里你们有没有认为更适合自己的睡觉方式呢。