「YES耶思话」

愿我的话让你有所深思

只要你变优秀了，其他事自然会跟着好起来

35岁的国民妹妹

一

第一见到宋慧乔是2004年她拍的《浪漫满屋》，那时候只是觉得这个女生性格太可爱了，这次看《太阳的后裔》她给我的感觉简直称得上惊艳。上网搜索了一下，宋慧乔是81年出生的，今年已经35岁了。

35岁的她没有23岁拍摄浪漫满屋时的婴儿肥，五官更加精致，时光没有在她脸上留下痕迹，反而把她雕琢得更加精致了。

二

这让我想到了《31岁小美女的养颜经》作者一猫一菩提在书中描述道，21岁的她总是胖乎乎的，脸上还有痘痘，而31岁生了孩子后，身材反而变好，脸变小了，反而没有痘痘，而且更懂生活了。

她还描述了一个场景，有一次，30岁的她穿了旗袍逛商场，逛得正带劲，忽然腰上被人很实在的摸了一把。咸湿手啊，愤怒！回头一看，尽是个50多岁的妇人，她用一种很失落的眼神盯我半天，说：你腰真细啊......

世界上就是有这种尤物，在大家都在变老的时候，把自己雕琢得更加美好。

三

那么，我们怎样成为这种尤物，让30岁比20岁更加美好呢？
要变得更加美好，我们需要有颜，有身材，会打扮，有气质。

逐一变美

四

有颜

1.懒到极致，你还是一定要涂防晒霜。

日本祖母级的美容大师佐伯千津非常强调防晒霜的重要性，如果只让她选一样化妆品，那就是防晒霜。她说人体老化最大的元凶就是紫外线，臀部的皮肤是全身受到紫外线侵害最少的，所以我们可以发现臀部皮肤也是老的最慢的。

美容大王大S就特别重视防晒，她出门首先要涂一层防晒霜，戴墨镜帽子，穿防晒霜，最后还要打上遮阳伞。虽说有种菜场大妈的即视感，但是为了美，也拼了。

大S为了防晒超拼的

2.学会像范冰冰一样敷面膜

虽然范冰冰敷面膜这个话题已经在网上提烂，但是我还是想重新提一下，因为实在太震撼。日本媒体评价《武则天》中范爷的剧照，说她美得不像人类，但我觉得她白的已经不像人类了。据李晨说她在家随时随地都在敷面膜，连啪啪啪...都在。来几张范冰冰丧心病狂的面膜图。

无时无刻都在敷面膜啊

3.想要巴掌脸，先学会面部淋巴按摩

五官再漂亮，有一张大脸也白搭。有没有觉得那些超级胖子都长一样？因为脸太大了，五官显得太小。日本祖母级的美容大师佐伯千津在她的《美肌革命》中就强烈推荐过脸部淋巴按摩，不仅可以排出脸部废物，显得更加紧致，坚持下来会比同龄人年轻很多。

一起按摩吧

4.想变美，就是要有武装到牙齿的觉悟！

没有哪个美女明星是满口黄牙的，20岁开始就要学会每天用牙线清洁牙齿。我们宿舍有个妹子，舍不得骑三块钱一小时的单车，却眼睛都不眨的每天用着300多块的美白牙贴，那牙齿真是又白又整齐，笑起来就像嘴上开了一朵美丽的白莲花。牙齿美，会让人觉得你干净有气质，给人很阳光的感觉哦。

牙齿真美

5.20岁开始就要学会护理眼部皮肤

现在手机电脑的普及，20岁眼睛周围就会出现第一道干纹，等你发现它，在急急忙忙使用眼霜时，就已经晚了。

我周围有一个电眼美女，她从18岁就开始使用各种眼霜，有补水的，抗皱的，加深双眼皮的，使卧蚕扩大的，现在她30了，不仅没有出现各种眼部问题，还因为十年坚持眼部按摩，20岁时的泡泡眼也没了，眼睛显得更大更有神了。

五

有身材

1.A4腰？首先你得有腰啊。先要瘦下来，才能谈身材。

想要瘦，就一句话，管住嘴，迈开腿。只要做到，没有瘦不下来的。你身上的赘肉，都是自我放纵的表现，连体重都掌握不了，还谈什么掌握人生。

相反减肥的确是世界上最艰难的事，如果连这世界上最艰难的事你都做到了，这种自我管理能力，这种毅力，以后生活和工作上，还有什么事你会做不到呢？

2.20岁开始，选择一项你喜欢的运动，并至少坚持十年。

运动这件事，真的很奇妙，坚持的话不仅身材会变好，连整个人的精神状态都会有很大的变化。运动的女生身上都有一种独特的美，用我室友的话来说，就是运动的女生会发光。

选择一项你喜欢的运动，并至少坚持十年，十年后，你会发现，不仅你变美了，身边的人看你的眼光都不一样，他们都会觉得你是一个有毅力，能坚持，值得信赖，靠得住的人。

运动吧

3.随时随地收肚子，挺胸抬头。

为什么我要特别强调这一点呢？我身边有个女孩，肚子上没有一丁点的赘肉，还有马甲线，正所谓是美女中的美女。最气人的是她从来不做额外的运动。

她告诉我她的秘密就是随时随地肚子用力，并且坚持了十几年。随时随地收肚子，腹肌都在用力，保持紧张状态，我们只是一天做半个小时的仰卧起坐，可人家的腹肌一天24小时除了睡觉就没休息过，自然拥有好身材。而且，她还告诉我，随时随地收肚子，饭量也会变小，人自然会瘦。有时候，方法很多，可是我们连想都懒的想，任何人的差距就慢慢增大了。

六

会打扮

1.别说什么瘦下来再打扮的鬼话，现在就开始好好打扮！

女人只要肯用心，就算一样的身材，一样的长相，精心打扮以后，也会好看很多。别说什么瘦下来再打扮的鬼话，也许你根本瘦不下来。

你先好好打扮自己，让自己更加自信以后，女人都是贪心的，好了以后想更好，就会更加拥有减肥的动力。

顺便再说说我一同学，她20岁时就和我说，她瘦下来就好好打扮，然后找个男朋友，然后她现在快29了，依然没有瘦下来，不会打扮，是个胖子。

20岁前不好看可能是基因问题，可是20岁后你还没变美，那真是态度问题了。

2.五官是爹妈给的，但是发型是可以靠自己的

我曾经听过一个美容师的课程，里面的老师告诉我们，发型占一个人美妆度的百分之70，而所谓的颜值只占到百分之三十。不管这个数据是否真实可信，但是发型的确是很重要。随便上网搜搜就与各种发型教程，不用很高的成本，就可以变美很多，何乐而不为呢？

看张对比照，都教授的老婆们不要打我哦。

再帅的人，也要有好发型

3.20岁开始学会化淡妆

有没有发现，当你心情糟，状态不好的时候连脸都是懒得洗的。可是如果你早起十分钟，画个美美的裸妆，悠闲的吃着早饭去上班上学，整个人都会自信很多，感觉生活更有条理了。

七

有气质

变美，不仅有外表美，形象美，更重要的是心灵气质美。

1.学会爱人，更爱自己，不要为了爱人伤害自己。

十几二十岁的小姑娘恋爱时最大的特点就是疯狂，什么节食减肥的，分手割腕的，跳楼的，这样的爱情往往不能成功。

原因是第一你太爱别人，不爱自己，如果你觉得别人没有相同的热度来爱自己，就很容易崩溃。第二就是你不珍惜自己，别人凭什么珍惜你呢。

爱自己，更加自信，别讨好别人，只讨好自己，这种充满自信的性格本身就充满美丽，要知道，好男人从来不是追的，是吸引来的。

2.努力变美，但也要学会优雅老去。

在法国街头，我曾经看到一个老太太，银白的头发，穿着白色的风衣，得体的帽子，画着漂亮的红唇，穿着干净的高跟鞋，自信而优雅的走着。真的好美，胜过时装周什么的几百倍。看到她那么优雅的老去，甚至让我觉得，变老都是一件令人期待的事。
我们要努力变美，越活越自信，也要学会与岁月和平共处，优雅地老去。

八

虽然五官是天定的，虽然不太完美的我们还会变老，可是，我们是不是可以做点什么，让岁月慢点走，让时光成为我们变美的证据，让我们30岁，40岁，甚至50岁看起来比20岁更加美好。