每个妹纸都希望自己能拥有丰满挺拔的乳房，可是相对于“美”，古小微更在意每个妹纸的“健康”。所以，今天古小微找来了胸部健康“干货”，快来跟我一起揪出危害胸部健康的“5宗罪”。

1 坏情绪

乳腺癌的高发年龄是45岁-55岁，但近几年，20多岁的乳腺癌患者却不少见，其中很多都是职场妹纸。分析其高发诱因大致有三点。其中有一个重要的原因就是坏情绪。

美国研究人员实验研究发现，坏情绪会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。女性压力过大、精神紧张都会使身体的内分泌紊乱，同时女性性格也是一个关键的因素，过于内向，凡事闷在心里的女性，或者脾气过于急躁，易怒的女性也都易干扰内分泌系统，增加患乳腺癌的几率。

2 高热量饮食

披萨、牛排、奶油蛋糕……各种各样的美食让妹纸们欲罢不能，可是长期摄入过多高热量食物可是会危害乳房健康的哦~研究表明，乳腺癌的发生与日常饮食有着密不可分的联系，长期摄入高热量饮食的人易导致超重和肥胖，而患乳腺癌的风险也会增加1.6倍。所以妹纸们一定要健康饮食、多运动，保护乳房健康的同时也能拥有好身材哦！

3 束身内衣

减肥是妹纸终身的事业，古小微也提倡健康的饮食+运动减肥，可是急于求成的妹纸竟然盯上了束身内衣。过紧的束身内衣穿上之后又勒又挤，久而久之会造成乳房的血液不畅和压迫性疼痛。束身内衣尺寸偏小、穿戴过紧，皮肤就如同戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，时间一长，就使得这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。爱美之心人皆有之，但千万要以“健康”为前提哦。

4 烟酒

一支薄荷烟，一杯加冰威士忌，既能彰显风范，还能缓解职场压力。可是再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有研究数据表明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上，每日饮酒1杯或1杯以上，患乳腺癌的几率比很少饮酒的女性增高45%以上。另外吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。所以妹纸们不要只顾着耍酷，健康可是更为重要哦！