屡试不爽的丰胸速成法 轻松享受她他它的艳羡目光
通过正确佩戴文胸、坚持锻炼等方法来增强胸部肌肉，而非一味追求丰胸药啊丰胸手术啊，这样的丰胸法是绝对值得推崇的!加油!

❤正确穿戴合适的内衣

【我倾】

上半身略往前倾约45度，双臂穿过肩带，托住文胸下面的钢托，将乳房全部放入罩杯内，扣上背部排扣。

【我拢】

左手提起文胸的耳仔部位，右手伸进罩杯内，收拢胸部外侧和下侧脂肪，注意将乳房外侧的游离脂肪归拢到罩杯内并以上提结束收拢动作，然后将文胸两侧拉平;另一侧以相反方向同样进行。
【我调】

身体站直，调整肩带长度，以可以伸进一指并且能够紧贴肌肤自由滑动的松紧度为最适宜;再将手上举，看看文胸下围有没有上滑。

【我扭】
最后抓住背扣位置往下轻拉，身体动一动，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否平整。
❤每日5分钟的简易美胸操

每天5分钟，乳神不是梦!哈哈虽然是有些夸张啦，但是效果还是很明显哦，试过就知道了!

做法一
花费时间 约1分钟

作难易度：灰常容易

双手合十放在胸前。

肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便哒!

做法二

花费时间 约40秒(越来越简单有木有?)

操作难易度：灰常灰常容易

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

重复上述动作20次(我真的没有逗你...)

提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok咯~

做法三
操作难易度：容易

用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够有效促进血液循环，刺激乳腺!(这个最适合洗澡的时候做了~涂点精油试试~)