女性朋友的重要特征，乳房到35岁后，乳房组织和脂肪就开始慢慢的丧失，随着衰老，乳房会慢慢的出现下垂、乳晕收缩、乳腺增生的不良现象。下面，小绯为你支招，中年女性如何保养乳房。

1 清淡饮食，防止过胖

人到中年，不能盲目的给自己进补，饮食要注意，最好是以清淡为主，要控制自己的体重，防止过胖，防止乳腺疾病的发生，保护乳房。

2 避免趴着睡

在青春期喜欢趴在睡觉的人会影响发育，到了成年后，趴着睡会压坏胸形，所以应避免趴着睡。另外，还可以选择植物丰胸精油，进行乳房保养。

3 注意劳逸结合

工作、家庭重担大，精神紧张等因素会导致女性内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生，所以女性到了中年应该做到劳逸结合，调养情志，保持心情愉快，精神放松，这对乳房保养和预防乳腺病有很大作用。

4 正确进行胸部按摩

正确进行胸部按摩。对胸部进行按摩能有效的增强韧带的弹性，从而达到让胸部紧实丰满的效果。

5 定期体检

女性朋友到了中年，必须学会乳房的自我检查，最好是每半年或者是一年定期到医院专科进行检查，积极预防乳腺增生等疾病。

6 穿合适的内衣

合适的内衣有助于保护乳房，承托乳房，避免乳房受地心引力的影响，在运动过程中使乳房内部的弹性纤维受到伤害，造成下垂。

看完小绯介绍，你知道该如何保护乳房了吗？保护乳房，从内衣开始。绯格贝缇，只要你穿，效果为我代言！