由于停止哺乳，雌性激素分泌减少，再加上哺乳期过于劳累，使得脂肪含量减少。这些原因都有可能使胸部变得松弛缩水。

然而断奶后并不是女性胸部的下坡路，而是女性胸部保健的绝佳时机，只需三步，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

1 疏 通

乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。

2 按 摩

最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩 ，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。房疏通被称为“绿色健胸”。

3 穿防松弛文胸

停止哺乳后，如果没有胸罩定型，很容易导致乳房开始出现松弛的情况，选择合适的防下垂文胸至关重要。下面小编就为各位小主推荐两款文胸，对于断奶后防下垂很有帮助哦。温馨提示：请小主一定移驾到门店试过了再选哦。

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