还记得那些年我们一起追过的柯景腾吗，竟然也吸 毒了……相信现在的柯景腾应该非常懊悔吧，沈佳宜也发表Facebook说他是大笨蛋！哎，一失足成千古恨，完美王子的形象再也回不来了！千千万万不要碰毒品呀！
“完美王子”已经不可靠，还是说说“完美身材”吧。还好，如果一失足成了不忍直视的“胖子”，还是能恢复完美身材的！一下妙招，快快用起来~

节食减肥有毒性的做法，往往事与愿违，小肚子没减掉，减出了面黄肌瘦，甚至把不该减的都减掉了。

真正正确的做法其实是——

一定要吃！主！食！

第一点就推翻你们的“节食”观点！长时间节食抑制食欲，抑制住了可能真的廋了（就是面黄肌瘦的瘦），抑制不住，某天信心决堤，非常容易酿成暴食暴饮的“惨剧”，而且长时间让身体处于“低卡路里摄入”状态，新陈代谢下降，减肥就免谈了。

最重要的是，长时间不吃主食对健康非常不利，搞垮了身体，实在是得不偿失。

吃点零食没有错？

每隔三个钟吃点儿东西，可以保持你的血糖含量，从而防止你到了饭点吃得更多，人在饥饿的时候，通常会吃得很豪爽！

选购一些低糖低脂高纤维的小零食备着，或者啃半个苹果也萌萌哒~

爱上五谷杂粮吧~

五谷杂粮+水果蔬菜，营养美味又健康啊！

全谷食物低卡路里，吃得越多，肚子里能装其他高卡路里食物的空间就越少了哦，而且那丰富的纤维素可以延长饱腹感，还能促进通便。

女人是水做的~

老生常谈了哦，记得是白开水，不是那些高卡路里高糖分的饮料！

都说女人是水做的，多喝水会让你越来越水润，美美的女人，由内而外地散发迷人气质~

不作死就不会死，不运动就会肥！

“没有丑女人，只有懒女人”的观点又忍不住跑出来了，懒懒的不想动是没办法变漂亮的！当然，不是叫你去大汗淋漓大做运动呢。

比如，吃完饭不想出去就在家里来回走十分钟；上下班能走楼梯就不乘电梯；将车钥匙丢一边，坐坐公交出门去……坚持几个星期，你会发现自己比以前真的变美了！

而且，加速新陈代谢也让你脸色也更好了呢，都不用妆容来掩盖啦。