首页
服装资讯
服装品牌
服装企业
产品
订货会
展会
专题
登录
丽人网首页 > 服装新闻 > 塑身美体 > 正文
3个动作跟着做 让你快速有效瘦腿
服饰编辑：吖头
2013-09-29 08:17来源于：网络
分享:

一、缓慢下蹲
1、直立站好，双臂向前抬起与肩同平。收紧腹部，缓慢下蹲。
2、保持8秒后慢慢恢复直立姿势，再重复缓慢下蹲。

二、侧向弓箭步
1、双腿并拢直立，将双手插在腰上，右脚横向伸出，维持三秒。
2、三秒后恢复到原来的姿势，再换另一侧重复相同动作。

三、向上提臀
1、平躺在地面上，脚跟并拢，脚尖和膝盖向两侧张开。
2、慢慢抬起臀部，保持三秒后缓慢落下。

网络 )
关健词：塑身美体
下一篇：自制三款天然瘦腿霜还你美腿
相关资讯
更多>>
身材有点小瑕疵？让塑身美体衣来帮你p掉
内衣资讯丽人服装网2016-03-07
你的身体出现这些健康预警了吗？塑身美体内衣帮你解决“危机”
内衣资讯中国丽人网2015-12-05
好身材，塑身内衣穿出来 绯格贝缇塑身美体内衣
内衣资讯中国丽人网2015-12-04
塑身美体内衣能穿着睡觉吗 答案是NO
内衣资讯中国丽人网2015-11-20
功能性内衣 娅茜塑身美体内衣
内衣资讯中国丽人网2015-11-16
塑身美体内衣 维持身材的秘密武器
内衣资讯中国丽人网2015-09-19
柔漾塑身美体内衣 让你重塑美好曲线
内衣资讯中国丽人网2015-08-11
夏季穿美体塑身内衣怎么样 塑身美体内衣打造好身材
内衣资讯中国丽人网2015-06-10
最新加入品牌 更多>
资讯
  • 品牌
  • 企业
  • 资讯
  • 产品
  • 商机
热点新闻排行
  • 三天内
  • 一周内
  • 一个月