如何挑选适合自己的内衣？如何穿着、清洗、收纳、保养内衣？绝大多数中国女性关于内衣的知识都了解甚少。

文胸和内裤的使用期限：6个月—12个月

中国女人一直以“勤俭节约”为美德，在穿衣打扮方面也舍不得花太多的钱。

最近几年，很多人开始注重起穿着方面，但对内衣的穿着并不讲究，很多人愿意花几十万买一件貂皮大衣，但里面却穿一件几十块甚至十几块的劣制内衣，而且一穿就是一两年，松松垮垮的时候也不舍得扔掉。

中国女性都应该认识到及时更换内衣的重要性。

可以把穿了一年以上的内衣剪开来看看，保证结果会吓你一跳。内衣里面的海绵吸附了大量的洗衣粉、洗衣液残留物，成为螨虫滋生的温床，有的内衣里面还长了虫子。

乳房是通过乳头来呼吸的，胸罩穿着时间过长，里面的细菌会通过乳头进入女人的身体，引发乳腺炎乳腺癌等疾病。内裤也是，穿着时间过长，会引起各种妇科炎症。

乳房的大小会变化，应该每个月量一次尺寸

胸围有上胸围和下胸围之分。

正确测量上胸围的方法是上身倾斜45度，用软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸。测量下胸围时身体必须直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，得出下胸尺寸。

乳房每一天都会有一些微小的变化。

很少人会留意到这些差别，高端订制的内衣是用毫米来计算的，差一点就会感觉不舒服。

女性朋友们最好每个月给自己的乳房量一次尺寸，因为穿着不合适的内衣会引发肩椎问题。肩带的宽窄也很重要，好内衣的肩带会随着罩杯的增大而变宽。

颜色越艳丽的内衣对皮肤的伤害越大

女人挑选内衣，首先是要取悦自己 。买什么样的内衣，能够反映一个女人够不够爱自己。好内衣的颜色都不会太艳丽，肤色、淡蓝色、浅粉色、白色、黑色已经足够了，颜色越艳丽的内衣对皮肤的伤害越大。

女孩从刚刚发育时，就应该穿文胸

很多小女孩会害羞，能裹多紧就裹多紧，有的女孩子因为胸小而不自信，为了挤个乳沟给男人看，故意买一些过小过厚的内衣，内衣上面过紧的钢圈和过厚的海绵会压迫胸腺，引发胸部疾病。

有的女人认为生完孩子后就可以放松对自己的要求，不再注重内衣的挑选和穿着，因而造成乳房过早下垂，副乳增生。

怎样正确穿戴内衣

通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。

内衣的穿戴可以遵守一下黄金守则：把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜30~45度度，让乳房藉地球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度，整理所有的带子，不要有翻转的，扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动，就OK了。