上胸围－下胸围=10CM左右 应穿着A罩杯

上胸围－下胸围=12.5CM左右 应穿着B罩杯

上胸围－下胸围=15CM左右 应穿着C罩杯

上胸围－下胸围=17.5CM左右 应穿着D罩杯

上胸围－下胸围=20CM左右 应穿着E罩杯
注：上胸围即是乳峰，是乳房的最高点；下胸围是乳底，即是乳房的最低点。

选择合适的bra很重要！/It’s particularly important to choose the right bra!

1. 如果你属于有点削肩的身形，建议你就要挑选肩带不能太偏向外侧的款式。大胸的女生千万不要找太细的肩带来增加肩膀的负担。

2. 如果胸部有明显压痕，就表示你的罩杯穿太小喽！长期下来，这可是会把你胸部的肉越切越出去。通常因为罩杯太紧，下围太松，不够包裹胸部。

3. 如果背部有勒痕，一定是内衣的下胸围太小，或是背带太窄，才会产生勒痕！试着调整肩带和钢圈位置。

4. 内衣罩杯上移，通常是因为你下胸围穿得太松了，不然就是在罩杯的选择上，使用了太浅的杯形或不够包覆胸部的内衣！它就会像两个盘子浮在胸前，当然也就很容易走位啦！

5. 如果你的身材是背宽胸小，穿上内衣后，罩杯上缘若有太多空隙，大多是上胸无肉的胸形，也是一般亚洲女性很常见的症状。建议你可以选择下厚上薄的罩杯。

说完了bra，我们该说说underwear/内裤了。

内裤的选择没有内衣那么多的要求，简单总结以下几点：

1. 尽量选择纯棉内裤；

2. 用专用的肥皂清洗；

3. 清洗干净后不用翻晒；

4. 不能阴干；

5. 不能买深色或掉色的内裤。