我国乳腺癌发病率增速全世界第一!你知道吗，在中国，每十名女性就有一人患有乳腺癌，或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。

乳腺癌是一种让所有女性闻之色变的恶性肿瘤，发病年龄下至二十出头，上至七八十岁，发病率随着年龄的增长而呈上升势态。

你正视过自己的乳房吗?

经常乳房胀痛、乳房有硬块、胸部萎缩、乳房溢液、下垂等都是乳房亚健康的表现，绝不容小视!年龄在20岁以上的女性,一定要注意定期自我检查。

乳房健康自查图

建议女性每月进行一次乳房自我检查，最佳时间应选择在月经后的7~10天内，此时乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。

你知道吗?穿错内衣会影响乳房健康!

乳房上分布着丰富的血管以及淋巴神经，起着提供乳腺营养以及代谢的作用。大部分乳腺疾病都是由于内衣穿戴不合适所导致。

1、内衣面料很重要

一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁：尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

2、内衣太厚太紧都易引发乳腺炎

穿加海绵垫的厚文胸，会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌;而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。

3、经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌

研究发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。

不注意文胸清洁也会让乳房发炎

偷懒是乳房健康的隐形杀手

有的女性认为文胸不像内裤那样，会沾上分泌物，加上文胸常洗会变型，就常常穿四五天才清洗，而且经常是堆好几件内衣一起洗。其实，换下的内衣一定要当天清洗，不能“隔夜”，否则很容易滋生细菌。

洗涤剂选择不当导致乳房亚健康

市面上很多洗涤剂，为了使衣服看起来更洁白而添加“荧光增白剂”，这会严重影响人体健康。人体的毛孔无处不在，内衣残留的化学有毒元素会很快渗透进皮肤，对人体健康造成很大危害。

重视乳腺健康

乳房，是女性的标志，是女性的骄傲，对乳房健康的重视也是对我们自己生命的重视。

甩掉“凶”罩，拥抱健康!

选择合适的内衣是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。内衣的型号、材质选择不当都是乳腺亚健康的“罪魁祸首”。

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女人啊，该花点时间好好保养我们的乳腺了!请远离那些伤害你健康的“凶”器，照顾好自己的身体，你才能元气满满地去爱身边的人。

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