乳房作为展示女性魅力的重要部位之一，与其他器官相比，它与生俱来就肩负着很多重担——要挺拔、丰满、CLEAVAGE且漂亮的泪滴形状；同样的当各种的乳腺疾病危害到每位女性健康的时候，女性朋友们也开始去关注、去重视它，而选择健康内衣就是健康的第一步，也是最重要的一步。

如何预防和治疗内衣类疾病

1、为乳房“松绑”：每天如果穿戴文胸超过8小时，患上乳腺疾病的几率是普通人的两倍。对于亚洲女性来说，60%以上都是A或B的罩杯，除了健身时需穿运动内衣外，一般来说都不用担心乳房下垂的问题，自然也不用每时每刻的为内衣“护身”。所以爱当娜建议：在自己的8小时睡眠时间，如果你是穿着健康内衣的话，那么乳房也因此能得到血液畅通的机会，这也能给束缚了一天的乳房得到充足的“放松”。同时爱当娜还建议每周如果能裸胸一天，那么对对乳房健康也是十分有益。

2、面对“完美”：面对“完美”一词，大多数女人一般都是没有抵抗能力的，当报刊杂志纷纷抛出“Perfect body”、“谁与争丰”……等的观念的时候，女人又会被这样的诱惑着，甚至陷入一场又一场关于身体健康的赛跑。其实女性面对“完美”的时候，应该从自身的健康角度以及合适的身材比例去选择健康内衣，不要一味追求“大”，健康舒服以及自由放松才是你内心深处最想追求的愿望。

正确选择内衣

女人的生活中重要的一部分“工作”就是寻找到合适自己的内衣，如果你找到适合你自己的健康内衣，那么你也能过上健康幸福的生活。

 1.了解自己的SIZE：要想知道胸罩尺码是多少，首先要了解的是自己的下胸围尺寸和罩杯尺寸，罩杯尺寸就是上下胸围差，如差为10cm左右选择为A杯，12.5cm选择为B杯，15cm选择为C杯，依次类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。

2.胸罩的“供给”：女人每月都需要为自己准备两个尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化，乳房也会产生不一样的变化的。

3. 内衣的更新周期：爱当娜建议每位女性可以每隔三个月就测量一下尺寸，以根据自己的体型变化去购买适合自己的健康内衣。

爱当娜，做健康内衣，为女性的乳房健康保驾护航！