胸部丰满挺拔，是每个女性的梦想。其实，在生活中，只要日常生活中注重一下，就可以轻松达到丰胸美体的效果。

丰胸方法一：正确的穿戴内衣

你知道吗？选择的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸恰当胸罩才是你最好的选择。

下面是内衣的正确穿法，人们能够对照检测看看自己是否做对了呢？

1、先将内衣套入，肩带拉至肩上，身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。

2、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

3、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

4、调理肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

5、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

怎么选择文胸：

1、选择适合尺码的文胸

2、选择侧比略宽的文胸，可舒适侧收副乳。

3、选择下扒加宽的文胸，可支撑乳房。

丰胸方法二：多运动

适当的做一些扩胸运动，双杠运动或瑜伽，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

丰胸方法三：多按摩

经常对胸部按摩，可改善乳房下垂的现象，让乳房更加坚挺。