来自私之森语的温馨提示

近几天，朋友圈里常看到各种叫冷，有人晒北国冰封，万里雪飘；有人晒各种防寒装备；有人晒各种寒冷感慨······从北到南，让人叫冷不迭。

贴心的小呆为大家准备了一些防寒防冻的小贴示：

1搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。

2多喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

3晚上睡前热水泡脚冬天要多泡脚，热水泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

4加强体育锻炼冬天在户外参加体育锻炼，还有助于增强中枢神经系统的调节能力。在受到冷的刺激后，中枢神经系统;立即调动各个系统去抵抗寒冷。

5补充富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。冬季饮食多补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物如牛奶、豆制品、海带等；含铁的食物如动物血、蛋黄、猪肝和红枣等。

6床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

除了以上小贴示，小呆认为，选择一套贴身的私之森语保暖内衣更为有效哦。猴年马上就来到，热烈的红色就成为当季的主打色，小呆带您一起浏览红色主调的保暖套装吧：

在这里祝愿粉丝们身体健康，家庭幸福！私之森语给您最崇高的祝愿！