身材好不好关键是要看你会不会穿内衣，但是你的内衣穿多久呢？什么时候该换呢？

一项在日本针对20岁~50岁的1000名女性展开的随机调查发现，有近五成女性对丢弃自己高价买来的内衣感到“舍不得”。近日，乳腺科专业人士提醒，出现以下5种情况，说明你的文胸该“退役”了。

胸罩的平均寿命只有使用100次左右的时间。如果胸罩3天一换，那么胸罩的寿命只有一年。而女性的胸部很容易随着生理期变化及体重增减而发生变化，几年前买的内衣可能已经不适合现在的身体，勉强穿着只会给身体带来不适甚至伤害。

如果文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用；尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，常年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的概率增加。

在佩戴文胸时，如果出现以下这些情况，就说明文胸挑选得不合适，或提醒你旧文胸该“退役”了：

1.乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖。

2.腋下有突出部分，说明文胸的胸围太小，或侧面太窄。

3.两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明文胸的胸围太松。

4.肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。

5.戴过文胸后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的文胸不合适。

6.如何判断旧文胸该被淘汰？

可以做一个简单检查：找一个平坦地方将胸罩摊开平放，观察胸罩的钢圈是否可以完全贴在平面上，如果钢圈有一部分离开平面翘起来，则说明钢圈已经有歪曲，这样的胸罩应当立即舍弃。此外，如果肩带无论怎么调短都还是会松垮，也是胸罩老化的一个标志。

那么，什么样的文胸才算是合适的呢？

在挑选内衣时，要特别注意文胸的尺寸。

合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1~2 个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。

切记文胸不能太紧，特别是那些有钢托的文胸，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，文胸也不会从乳房中脱出，取下文胸后，乳房周围不会出现勒痕。

另外，文胸的材质也很重要，最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。

现在看看你的内衣改换了么？