内衣是女人的第二肌肤，乳房是女人美的第一标志，如何用第二肌肤来呵护美的第一标志呢？下面跟随韩丽内衣品牌尔专家一起来看看吧！

首先要学会如何选择内衣，在选择内衣的时候最好按照自己的胸型来选择内衣，圆盘型乳房宜选择1/2罩杯，;圆锥型乳房宜选择3/4罩杯的文胸等，在一个就是尺码，一定要选择适合自己的尺码，不能将就小的尺码穿着，不能为了美观或是乳沟而去可以的挤压胸部。在材料上尽量选择天然纤维材质的，比如棉，莫代尔等等，最后看好品牌，韩丽尔5G健康内衣舒适无压迫！

正确穿内衣分四步：

第一步：将肩带挂上肩上，上半身倾斜90度，让乳房自然的进入罩杯中，再45度扣上背扣。

第二步：扣好背扣后，要注意收纳腋下和附近的余肉，并一起把多余的脂肪挑拨到罩杯内。

第三步：抬头挺胸，将肩带调整到最舒适的位置，同时空间刚好够一根手指滑动即可。

第四步：动动肩膀，抬抬手，确认肩带不会滑落，切其他地方舒适，无刺激感穿戴舒适就可以了。

当然，平时的保护很重要的，要注意睡眠的姿势，尽量不要趴着睡觉，仰卧最好，尽量避免乳房受到撞击或挤压。乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。最后我们可以多做胸部按摩，每天平躺在床上，用左手托起乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20-30下。