难道没有丰胸最快最有效的方法吗？不要再错过了！今天熙媄就来教您，丰胸最快最有效的方法，让您彻底摆脱“女汉纸”的雅号。

如何丰胸最快最有效推荐一：食疗丰胸

丰胸最好的方法就是食物丰胸了，在享受美食的同时又能起到丰胸的效果，坚果类食物都含有丰富的蛋白质，能让胸部变得更有弹性，延缓乳房下垂。
豆类所含的异黄酮，对于刺激雌性激素有很显著的作用，能让女人胸部自然发育，而且还能减少乳房的不适。

菌类食物最重要的也是具有抗癌作用，还能让乳房的质感更完美，多吃一些香菇、黑木耳等菌类食物，效果极佳。所以，经常吃这些食物不仅能补充人体营养所需，还能享受健康丰胸的奇妙感觉。

如何丰胸最快最有效推荐二：运动丰胸

运动真的能增大胸围吗？当然！我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。小编推荐四个简单胸“涌”小动作，每天只需坚持几分钟就能看到意想不到的效果。

1、仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。

2、双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

3、游泳：水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。

4、日光浴：日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！

如何丰胸最快最有效推荐三：按摩丰胸

按摩一直都是一种很好的丰胸方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让您的胸部瞬间大起来。每天工作繁忙的MM可以把握住睡前十几分钟时间完成以下几个丰胸按摩的简单动作，就能让丰胸事业更上一层楼。

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

熙媄祝各位美女都能拥有美丽坚挺的胸型！加油吧。