肌肤缺水，脸部会感到紧绷，皮肤会变得干燥、发黄、黯淡，无光泽。同样，胸部也是需要补水的！当胸部内水液运转失调、水液不足时，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪缩水！而脂肪是胸部的主要组成部分，那么必然会出现胸部缩水变小等问题。因此，让胸部喝足水必不可少哦！

保养法一：用37°C水擦洗乳房

用过热的水洗澡会刺激乳房，染乳房肌肤越来越干，从而导致乳房的软组织越来越松弛，进而罩杯变小。世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好！建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用！

保养法二：用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞！

保养法三：多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵！

保养法四：避免戴不合适的胸罩

女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。

长期戴不合适胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。专家建议尽量选择比较轻薄舒适的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。

胸罩给女性带来的更多的是舒适与自由，而不是束缚和多余。