今日，中央气象台将霾黄色预警升级为橙色，同时发布大雾黄色预警。今天早晨，上海、杭州等地的环境空气质量指数（AQI）在400以上，今天白天，安徽、河北等地的部分地区也出现重度霾，另外，南京继续维持大气污染红色预警，北京也再现雾霾，大家互相提醒，减少外出！雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，嗓子疼，喉咙痛，吃什么东西能够缓解下呢?

雾霾天气应该多吃补充维生素保证呼吸道免受感染

多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染
雾霾天气应该多吃清肺食品保证肺部健康

木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用

银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果
雾霾天气应该多吃菌类抗过敏

同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果
雾霾天气应该多吃水果保持身体健康

多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等