据俄罗斯“大图”网8月8日消息，德国24岁女孩米歇尔以其仅40.6cm的“蜂腰”惊呆世人，如此纤腰是因穿了三年特制紧身胸衣，经长期勒压皮肤上形成了凹陷和擦伤，如今没有胸衣的支撑甚至起不了床。即便如此，她打破美国全球最细腰记录（仅35.6cm）的梦想从未停止过,传说中的瘦成一道闪电，美吗？

据悉，在未穿紧身胸衣前米歇尔已经拥有着近乎完美的90-60-90三围，只是腰围稍大了点，在64厘米左右。因此她只需稍微做做运动控制下饮食就完全可以轻松减掉那多余的4厘米。但是米歇尔却选择了另外一种方法——穿专门订制的紧身胸衣。这种衣服只有在遇水的情况下才能脱下来，因此穿戴起来比较麻烦。但是米歇尔却连续坚持3年，而且基本上每天24小时都穿，原因在于她打破美国人凯西·荣格全球最细腰记录（仅35.6cm）的梦想从未停止过。

其实瘦腰的方法有很多种，穿瘦身衣是一种漫长艰巨而又痛苦的方法，现如今的办公室一族们，想要瘦身以下几个方法你或许可以尝试以下：

1、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

2 、做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。

3、用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

4、水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。

5、要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

6、饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。