骄阳似火的夏天，普通人动一动都容易一身的汗，更何况各位孕妈妈呢？夏季天热汗多、各位孕妈妈在没有及时清洁的情况下，皮肤受汗液浸渍，容易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣等皮肤病、还容易长痱子。

因此，孕妈妈出汗后应及时洗浴，并随时清洗换下的衣服，做到注意清洁，勤洗澡、勤换衣。因为身体状况的特殊性，孕妈妈洗澡时在水温、时间、洗浴方式等方面都要有所注意。

水温：以27℃～37℃为宜

孕妈妈洗澡的水温不宜过高或过低。最好温热，一般来说应在38℃以下。如果水温或室温过高可能会因为缺氧而导致胎儿的发育不良。还有的妈妈为了皮肤保健等原因，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妈妈来说也不太适宜，因为这样容易影响子宫和胎儿

时间：在15～20分钟为佳

孕妈妈的洗澡时间也要控制，不宜过长，在10—20分钟为宜。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷的状况。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的情况

洗浴方式：淋浴

孕妈妈洗澡最好不要坐浴，而是站立沐浴。怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果采取浴缸坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。站浴时如果妈妈感到累或者不舒服可以稍坐休息一下，另外，孕妈妈在洗澡时动作要缓慢，小心谨慎，防滑倒摔跤，洗腿脚部或捡东西应避免弯腰而换成下蹲进行。

孕妈妈们还要注意刚洗完澡时不要马上吹空调，以免温差太大引起不适。在这个特殊的时期，即便是洗澡这样“家常便饭”的事情，为了未来宝宝的健康，妈妈们也要多加小心和注意。