作为内衣企业，迪芬娜公司每年都会组织女员工做乳腺检查，为了广大女性的身体健康，迪芬娜呼吁女性朋友每年做一次乳房健康检查。

据卫生部资料，乳腺癌目前已成为严重威胁我国妇女的第一大杀手，其死亡率以每年3%的幅度快速增长，远远超过肺癌而成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。乳腺癌已经成为全球名列第一的"红颜杀手"。最新的调查显示，在过去的10年里,中国主要城市中罹患和死于乳腺癌的人数分别增加了37%和38.9%。

由于许多女性对乳痛、乳胀、乳房肿块、乳腺增生等症状掉以轻心,未能及时发现并及早治疗导致的乳腺病变发病率连年攀升，达到惊人程度。我国女性乳房健康问题已经到了令人忧虑的地步。在25岁以上的中青年女性中，各类乳房问题发生率高达70%，育龄妇女则更高达80%以上。乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”。更为不幸的是，乳腺癌对女性来说，它不仅如所有癌症一样，给生命高挂起一柄险恶的利剑，还会在结果到来之前残忍地损毁女性优美的性征与曲线。而完整形体被破坏，对女性人生与心理的打击，或许比失去生命更具灾难性。

作为内衣企业，迪芬娜公司每年都会组织女员工做乳腺检查，为了广大女性的身体健康,迪芬娜呼吁女性朋友每年做一次乳房健康检查，对于有乳房疾病的朋友也不用害怕,只要做到以下几个方面,自己的身体状况就一定会有好转。

1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

2、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

3、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

4、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

5、避免使用含有激素的药物和美容产品。

6、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的文胸(特别是钢圈会压在乳房上的文胸)，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

7、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，忌食蒜、胡椒、花椒、辣椒等燥热调料，忌肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。

8、忌食猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等发物。

除此之外，胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。

乳腺增生的食疗方法多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。