内衣是女人的闺中密友，而文胸是女人的亲密伴侣，无论你是娇柔、纯真、简约还是妩媚、奔放、性感都离不开文胸贴身的关怀。女人在乎自己的胸，在乎自己的胸部大小，一切的一切都离不开文胸对于女性胸部的保护。而文胸的选择又好、直接关系到胸部的健康与否。那么，我们该如何根据自己胸部的情况挑选适合自己的问文胸呢？如何选择文胸？什么品牌内衣好？浪漫季节来为女性朋友们系统讲解。

只有挑选适合自己的文胸才能更好地穿出自己挺拔健康的胸部。挑选文胸，必须从了解自己的胸部开始。一般来说，女性乳房的重量大约为150到500公克左右不等，平均一个乳房约250公克。如果只靠皮肤来支撑这个重量，柔软的乳房很容易就面临下垂的命运。而胸罩具有固定胸下围两侧以及向上提升的功能，所以选对胸罩就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。

1.了解自己的正确尺寸，上胸围和下胸围各是多少，选择适合自己的尺寸。以底围不切割背部脂肪，罩杯不压胸为标准。

2.根据自己的胸部特征。丰满的女性选择全罩杯或3/4罩杯的，选择罩杯轻薄海绵或者无海绵的，防止罩杯重量加重胸部负担。同时选择肩带宽一些、侧翼宽的内衣，不会对肩颈造成负担，不会切割背部脂肪。胸较小的女性选择3/4或者1/2杯的，不过也要避免海绵过重。有胸部外扩、下垂、副乳问题的话，选择调整型文胸。

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1.胸部扁平、外散——集中型文胸 胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平；也有些是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的MM请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

2.胸部下垂型——全罩杯文胸 胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。