虽说中央7台的科教大叔每逢“小寒”便会紧张地上窜下跳，提醒广大农业建设者们谨防这一年中最寒冷的时节——但对于城市里的纤纤女娃们来说，“大寒”才是年关大敌！

可不是嘛，大寒恰逢春节前夕，正是一年之中闺蜜暗拼、同事斗艳、姐妹较量的天时地利大！舞！台！

但是，当身边的美丽“劲敌”们都穿得轻薄纤瘦，而你却因为体寒、畏冷等困扰无法展露身姿、裹得严实臃肿……啊，暗恋多年终于重聚的男童鞋~隔壁部门风流倜傥的小帅哥~一见钟情的小鲜肉……就只能眼睁睁看着他们被别人牵走……

所以！亲，集尽坚忍、捍卫自尊的大寒，来了！而你所要做的就是——成为棒棒的“暖宝宝”~自带发热功能，重要时刻大展风姿！

暖宝宝之挡路大敌

冬季，女性易因季节转凉，人体内阳气不足，容易导致手脚发冷。即使穿了棉鞋，多穿几件衣服，身体却依然感觉很冷。

冬季也是女人痛经的高发季，摆脱痛经对女人来说实在是一个不小的考验。女人容易怕冷，下半身着凉会导致女性宫寒，造成痛经。

渐入寒冬，受冷空气刺激，人的呼吸道抵抗力下降。女性本身抵抗力就相对较差，如果遇上经期等特殊时期，抵抗力严重滑坡，容易感冒、患上各种炎症。体质变弱的情况下，即使身处温暖之处、穿得已经很多了，但还是会感受到“从骨子里渗透出的冷“。

暖宝宝之轻松养成计
每天坚持泡脚，是针对冬季手脚冰凉最有效的办法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时，再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。寒冷的冬天保持充足睡眠，也是女性储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力的关键。

宫寒的女性，穿衣保暖很重要！衣着不可太单薄，加强体格锻炼，增强体质。有了外在的温暖保护，喝上一碗热气腾腾的美味靓汤，不仅利于消化吸收，养身健身，更能有效地改善冬日女性的宫寒问题。鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤，可使营养得到充足的补充。增强人体抵抗力,同时起到净化血液的作用，及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒侵袭。

此外，如果将芝麻、猪排、海带、生姜放在一起烧汤喝，又能起到清火、解毒、润肤、健肌的作用。平时适当运动，也有利于缓解痛经，使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人体的造血功效。

女性身体免疫力的强弱与身体健康有着紧密直接的关系，可以多吃一些有益于身体健康的粗粮。粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质，能够增加肠胃蠕动，促进排便排毒，从而增强免疫力。

“每天吃一个苹果，医生会远离你”。新鲜果蔬中含有大量的维生素以及矿物质等营养元素。保持乐观的心态，充分的休息也都有助于女性获得健康的免疫力。

保暖内衣在这冬天里也扮演着非常重要的角色哦，保暖驱寒，贴身舒适，美丽动人，一个都不能少！快去华歌尔线下专柜挑选最适合您的保暖内衣吧！买2赠1 or 2件8折，超值优惠等你入手哦！

暖宝宝之美暖居家日

不爱闹腾、不喜聚会的宝宝们，也要抓住“冬补”的最后契机，加强暖性体质的养成哦！舒适惬意的居家时光，穿着暖暖的居家服，软软躺在沙发上，一边喝着红酒、一边闲闲地读本好书呢？

亲爱的，你准备好做个暖美人了吗？

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