「小漫，我A杯还是空杯怎么办？」

「小漫，我的肚子都比胸大了啊怎么办？」

「小漫，丰胸药真的有用吗？我要吃...」

每天的后台，小漫总会收到许多类似这样「棘手」的问题！有的请恕小漫真的回答不了( •̀∀•́ )。 关于美丽胸型的养成，小漫苦口婆心的说“健康的饮食啦，良好的作息啦，正确的内衣穿着啦”！但居然有漫迷回复<然!并!卵!>

好吧，今天必须来剂很很狠强劲的﹁美胸秘籍帖﹂！多说无用，必须动手···

第1式：外侧画圈做这动作时，画圈的动作幅度愈大，运动范围愈多，可助健胸，还可助瘦手臂。

①：把手曲成90度张开，手肘与胸平衡，掌心向外。

②：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：屈手挺胸注意腰部挺直，胸部挺起，双脚张开与肩同宽。

①：手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。

②：呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，再慢慢回到原位。

③：吸气，再慢慢呼气，上半身向右移，每边重复5次。

第3式：合十提升这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压要用力，左右转动时手肘要保持与胸口平衡。

①：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口。

②：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

③：再吸气，呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

第4式：伸展健胸这组动作可令胸部更结实，注意手伸直，不可弯曲。

①：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

②：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

第5式：手肘合十这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。

①：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

②：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。　 　

以上就是小漫今天教给大家的美胸5式丰胸操，胸小、胸下垂、胸外扩的MM尤其适合噢~睡前来一套，坚持下去会有意想不到的成效呢！

最后，当然是要选购合体内衣，一款合适的调整型文胸，每天8小时，让你在日常生活中做好胸部的脂肪管理，想不美都难噢！

浪漫春天美型快时尚内衣目前各大店面正在双11中，你懂~「爱美不能只是嘴上说说，赶快行动起来」