虽然内衣可以帮助女人塑造性感曲线，可以让女人味散发的更加淋漓尽致，但是，物极必反，任何事情或者东西过度了就会带来很多不良后果，原本是好事也会变为坏事。同样的，如果你一天24小时每天不间断的穿着内衣，就会对胸部造成伤害，乳房问题也会接踵而至，最严重的就是要进行乳房切除手术。所以，女人要懂得如何穿内衣，也要知道何时不要穿内衣。

一、睡眠时不要穿内衣

因为各种社会需要，女人们要通过内衣来打造自己的完美形象，一天八小时或者是更长时间都与内衣相伴，有些为了让胸型更好看还会选择与自己身材不符合的尺寸，从而造成对乳房的压迫，使乳房不能自由呼吸。所以，八小时香甜的睡眠时间一定要脱掉内衣，给乳房一个血液流通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

二、周末尽可能不要穿内衣

专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。一周五天或者六天的上班时间，你需要每天都穿内衣，如果工作强度大，晚上睡眠质量不好，会影响全身包括乳房的健康，而周末是难得的放松机会，在这时候你不用理会任何工作上的事情，可以随心所欲安排自己的时间，自然身体也进入了一个最放松的状态，此时不穿内衣也可以给乳房一个更加轻松的环境。

三、外出度假不穿内衣

其实，无角色时间更有理由还乳房一个自由，没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。但是这一点往往很多人都做不到，因为即便是度假也会碰到很多人，冬天还好说，外衣穿得多穿得厚加上本身胸部又不大，被人看不出来有没有穿内衣，但是春夏秋三季，服饰单薄，怎么可能不穿内衣呢？