胸部健美的标准是光洁度好，富有弹性，不粗糙，而想要拥有这样的美胸，就应该多多补充胶原蛋白。其实，很多食物都含有丰富的胶原蛋白，如肉皮和猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪以及鸡翅和甲鱼等，而为了有更好的效果，还要配合一些富含维生素C的食物。这仅仅只是食疗的部分，还有外在的例如内衣，对美胸的影响力也是非常大的，只有真正适合自己的内衣才能让你的美胸更加持久。

内衣之所以被称为是女人的第二层肌肤，是因为它可以给娇嫩的胸部最好的呵护，避免让它受到摩擦甚至是严重的撞击，同时合适的内衣配合正确的穿戴方法，还可以让胸部一直保持在娇挺的状态，不外扩、不下垂。例如经典的5/8杯型，上薄下厚的模杯，将胸部脂肪全部集中聚拢，加高的肩耳位置、加宽的侧比以及下扒都有助于将胸部稳定在同一个位置，即使长时间穿着也不移位。

内衣，看似简单，好像只是几块布拼接起来就好了，其实设计比外衣还复杂，而女人每天穿内衣也已经是一种自然而然的习惯了，但正是这种习惯如果不重视起来将会成为你胸部的头号杀手。所以一定要重视你穿内衣的方法，不正确的穿戴方法只会慢慢破坏你的胸型，甚至带来健康危害，如此一来，就算你吃再多的美胸食物也无济于事。

图片来源：梦依诗内衣2015春夏新品