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减肥要找方法 9种超级减肥食物
服饰编辑：冬兰
2013-07-04 11:46来源于：丽人服装网
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夏季对于胖MM来说可谓是让人头疼的不得了，每天汗流浃背要做“女汗子”不说，即使想要穿的少，但是令人懊恼的身材却没有信心展现在大家面前。10种有助于减肥的超级食品，坚持食用，效果吃了才知道。

鸡蛋：鸡蛋会带给你饱腹感，自然而然就会吃得少，有助于控制食量啦。

扁豆：可溶性纤维含量高，有利于肠道的蠕动，排出粪便，但是胡产生饱腹感，对减肥中的人非常有益哦。

甘蓝：有丰富的铁和钙，颇具营养价值，进而会减少所需食物。

麦片：吸收慢对血糖影响小，颇具营养价值，减缓进食次数。

苹果：可以有效抑制体重的增加，是减肥“良药”哦。

荞麦面条：粗粮产生强烈的饱腹感，少食多餐是减肥之道之一哦。

蓝莓：抗氧化剂的含量高，同时还是抗癌防癌的绝好食物。

石榴：低卡路里高纤维，促进肠道蠕动，增加排便次数。

酸奶：可以稳定血糖含量，补充减肥过程中流失的血糖含量，益生菌也是促进消化的好东东。

关健词：减肥 食物 水果 主食
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