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秋季减肥谱 窈窕身材吃出来
网友分享：Kitty
2011-03-02 16:31来源于：网络
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秋天到，冷冷的天气让女性们都胃口大开，不知不觉间“秋膘”已经悄悄上身。今天教你一些应对秋冬肥胖的减肥妙招，你就能轻松打掉堆积起来的脂肪。秋季是进补的时节，俗话说“一夏无病三分虚”，说得就是秋日进补的重要性。M认为，进补和减肥并不矛盾，采用温补的方式，多食蔬果少吃辣，多吃些清淡润燥滋阴养胃的食物，还要补充蛋白质和胶原蛋白。

这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。

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