有没有发现，女人的气质，很大程度上与她的仪态相关。而含胸驼背等问题，将会特别影响这方面。但这个问题在很多人的身上或多或少地存在，包括女明星在内。

这也是很多人诟病杨幂仪态的原因。她脖子的前倾就非常严重。

随着年龄的增长，以及缺乏锻炼，加之现在很多人手机24小时不离身等各种坏习惯，本来抬头挺胸的我们，渐渐地含胸驼背，身体前侧不断缩短。

这是一种不良的身体姿态，而这种错位的身体姿态又会导致肌肉力量的不平衡，进而加重了身体姿态的问题。

最直观还是对身体姿态的影响，不仅会让人显得没有气质，而且还可能会导致身高的下降、胸部变小等等，直白地说就是变矮变丑。

影响你仪态有可能是这些原因：

不知不觉就含胸：

在青春期发育的时候，很多女生会觉得有些害羞，然后就更习惯含着胸、缩着背，来掩饰自己正在发育的身体。

另外如果自己的内衣太紧，穿着的时候感觉很勒，也会不自觉地把胸含起来减轻压迫感。

很松的情况，这可能也是很多小胸女生的通病了。经常会担心内衣的空杯痕迹被看出来，不敢抬头挺胸。尤其是穿薄透、贴身衣物的时候。

这些坏习惯积攒下来，不仅不能保护好自己的胸型，还会加重自己的赘肉堆积，只能靠肚子前顶，盆骨后倾来保持平衡，非常影响自己的仪态培养。

为了避免尴尬而驼背

很多小胸的女生，会优先选择漂亮的法式 bralette，款式好看又适合小胸。但这些内衣一般都是没有夹心胸垫的，一不小心就容易出现凸点的问题。

如果不贴胸贴，内衣太薄，就有可能为了掩盖凸点，不由自主地弯着背来避免尴尬。再加上这一类女生也大多是“扁身材”，一含胸，整个驼背耷肩的状态就更加明显，看起来不自信，也没有气质。

不合适的肩带，也会破坏你的肩膀线条 

时候我们内衣的肩带部分设计得也不是很科学，一些追求美感的内衣，肩带总是太细太紧，或者缠绕在脖子上做挂脖设计。

模特们穿还很平整，体脂稍高一点，就会被勒出一道道痕迹。

如果没有合理地贴合身体，被勒得很紧很不舒服，我们就会不自觉地去活动肩膀。太松的话，又会把肩膀耸起来，防止肩带滑落。这些肩部的小动作，更容易加剧圆肩、耸肩，大大地影响了你的体态。

女生们每天穿着文胸的时间甚至比睡觉还久，如果在这件关键的小事上不重视，即便坚持做训练，也很难把体态调整到自然又优美的状态。