新年至今，全国人的心都被「武汉肺炎疫情」牵着，过年假期还好，在家隔离，但过完年，复工在即，很多人都有担忧和焦虑：

去车站，在办公室，该怎么防护？上完班回到家，又该如何安全健康地度过？

想要科学防护，先记住三大要点：不扎堆、勤洗手、戴口罩

天竹健康生活馆整理了一份针对肺炎疫情的个人防护指南，好好「收藏」~

01不扎堆，尽量避开人群众多的地方，避免与陌生人近距离接触。

第一：乘坐公共交通时与按钮或扶手的接触，可用纸巾垫着；

第二：使用办公用具前，可用湿纸巾擦拭；

第三：用餐或食用食物前，应洗手，后用纸巾擦干净。

天竹健康生活馆强力推荐抑菌抗菌的竹纤维湿巾 

1、竹浆本色：100%纯竹浆，全程无添加，无漂白

2、抑菌除螨：含有天然竹醌，抑菌健康

3、柔韧：韧性十足不易破，可重复使用

4、环保：以竹代木，更环保

02勤洗手，流水洗，肥皂洗

我们每天接触各种病原体最多的部位，就是手。勤洗手，是预防的第一步。

▎在家用肥皂，出门选酒精

最推荐的方法：使用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。

▎洗手别图快，至少得搓过

记住：手心手背搓过，然后一定要在水龙头下冲洗。

外出期间，建议选择消毒湿巾或者消毒液做好手部清洁。

天竹健康生活馆为大家挑选这款手部消毒湿巾，单片独立包装，外出携带随手消毒，方便又安全。 

有效抑菌达99%以上，科学家发现竹子里面具有一种独特物质，该物质被命名为“竹琨”，具有天然的抑菌、防螨、防臭、防虫功能。

03 出门一定戴口罩

说话、咳嗽时产生的飞沫，是冠状病毒传播的主要载体，准备一个能阻挡飞沫的口罩很重要。

不是所有口罩都行的，口罩挑选原则，推荐：一次性口罩（如：医用外科口罩）或者对非油性颗粒的过滤效率大于等于 95% 的口罩（如：N95、KN95、DS2、FFP2 等）。

医用口罩价格便宜，但只能使用一次，和 KN95 口罩各有优势。大家可以根据自己的情况选择。

04 宁可过于全面，不能预防得不够

下面几点也要关注：

1、咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要用纸捂住，建议用竹纤维抑菌抗菌纸巾。

2、肉蛋彻底煮熟了再吃。

3、避免与呼吸道感染患者密切接触。

4、避免近距离接触野生动物，不捕食野味。

5、不要随地吐痰。

6、出门建议随身携带免洗洗手液或有消毒功能的湿巾/喷雾。

注意：高铁飞机对携带酒精类制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或免洗洗手液，多个备份～ 

劣质纸巾危害健康，纸巾的选择不可大意，使用天竹竹柔巾无工业漂白、无化学添加剂、不染色、无荧光，精致不掉毛，触感细腻不伤肌肤，给洁面不一样的体验。

这是一场没有旁观者的战“疫”，需要每个人的努力！生活中只要人人都注意一点，即是保护自己，也是让家人放心，更是为国家的抗疫行动做贡献。