寒露至，袅袅凉风动

今天是寒露节气，也是国庆长假结束后的第一天，家长和孩子们都要回归正常的工作/学习生活了。不少大人和小孩都不由自主患上“假期综合症”，假期都撒着欢儿玩，这一时就难以从放松的状态恢复过来，大人不适应，孩子更不适应，叮当猫温馨提醒大家，是时候收收心啦！

国庆长假结束后，不论大人还是小孩都将要连续上班/上课七天，但相对于成年人，孩子的适应能力可能更差。对于9月才开学10月又被散养了7天的孩子们来说，在假后上学，容易表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，这就是通常所说的“假期综合症”。 如何应对？叮当猫总结了几个要点分享给大家。

要点一：提前从时间上、心理上做好准备

家长要提前帮助孩子从时间上、心理上做学习的准备，规范作息，调整心态，让孩子知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色，鼓励孩子积极应对学习生活。

要点二：带头表率，作息有序

提前安排规律的作息时间，给孩子养成有规律的作息习惯，是一劳永逸的“收心术”。家长应在假期结束前一两天就帮助孩子收心，和孩子一起恢复平时的生活作息，并尽量为孩子学习创造良好的家庭氛围，不要再安排大型聚会，也别让孩子长时间看电视、玩电脑；帮孩子准备开学事宜，家长也可以准备进入工作状态，一举两得。除了调整作息，家长还可以帮助孩子进行放假前知识的回顾。

要点三：高关注、高反馈，顺利过渡

刚回学校的前两天，家长要专门抽出时间陪伴孩子课后复习，家长的高关注和高反馈能给孩子一个暗示已经回归学习生活了，学习是主要的任务之一，假期里吃喝玩乐该放一放了。

要点四：端正心态，不必过于焦虑

假期后的“假期综合征”是正常的，孩子开学第一天可能会出现休息不好、嗜睡、胃口不佳以及上课走神等症状。老师也会根据这一普遍性问题对孩子进行调整，所以家长和孩子都不必过于焦虑。“假期综合症”虽不是生理疾病，但对孩子心理会产生不良影响。此时家长要帮助引导孩子消除“假期综合症”，让他们尽早进入学习状态。当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，只有家长坚持耐心引导，孩子才能逐渐养成良好的习惯。

国庆之后就没有什么假期了，而寒露之后，秋风萧瑟、露冷气凉，叮当猫再次提醒大家注意防寒保暖，更有叮当猫2016秋冬新品温暖上市，欢迎大家前往参观购买哦~