进入凉爽的秋季，女性最佳的塑身时间来临了，很多女性选择美体衣，来达到塑身美体，甚至减肥的效果，不过女性要时刻谨记选内衣要仔细，以免损害健康，要去正规店，品牌店选购，如爱慕，黛安芬，曼妮芬，茜茜公主，欧迪芬等品牌商场专柜或专卖店。
塑身产品的原理
　　塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣比普通衣服紧，对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有减肥的效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，帮助减肥。
塑身的主要功能
　塑身的主要功能是帮助您改掉不好的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。塑身的效果因人而异，通常对赘肉型的女性有效，对肌肉型的MM效果有限。
美体内体主要是依靠紧身内衣的力学原理进行身体内脂肪移位，通过挤压将穿着者背、肩、腋下等部位的脂肪移动到其他地方，从而勾勒出穿着者的优美体形，这和医学上的捆绑式减肥法有些相似。但一些品牌的“美体内衣”所宣传的利用挤压方法来改变脂肪分布的说法是科学依据不足的。脂肪通过外力挤压，只能暂时地使身体外部形态产生改变，体内的脂肪根本没有代谢掉，一旦压力消除，身体则会恢复原样。
选择自己喜欢的颜色或者是交实搭的肤色，并且针对自己想改善的部位选择合适的塑身内衣，若日常平凡喜爱运动的女性通常大腿肌肉线条较为明显，建议可挑选大腿双层加压的款式，修饰美化腿部线条。穿著塑身衣时，内裤是穿外面还是穿里面? 若穿著连体塑身内衣，底部有开档预设，内裤穿著在外，如厕时只需脱内裤即可。晚上可以穿塑身衣睡觉吗? 这看个人塑身需求，若要在短时间内有效果，那当然是要不间歇的穿著，但睡觉时还是尽量让肌肤有呼吸和苏息的空间，所以不建议睡眠时间穿著塑身衣。
选择调整型内衣时，一定要清楚的了解自己的胸围数据，及问题，如胸部扁平、分散、外扩、大小胸，每天脱下文胸后，胸部有红色的压痕等，都是可以改善的。
以上是一些塑身内衣的知识，当然患有很多这方面的知识，不过建议女性去知名的品牌店（爱慕，茜茜公主，曼妮芬等），及时不购买也可以试穿下。