夏季日长夜短，天亮早，易早醒，而且天气闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪，特别是进入三伏天气，很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。
          
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。
宝缦家纺健康睡眠顾问温馨提醒：在夏季要养好睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠节律被打断，加上贪凉等不好的睡眠习惯，秋冬季节便会发生失眠问题。


舒适床品   伴您酣畅入梦
盛夏，天气闷热，很多家庭会选择凉席度假，目前市场上的凉席主要有草编凉席，亚麻凉席和竹凉席。宝缦家纺睡眠顾问认为，各人可以根据各自不同的体质以及喜好，选择不同材质的席，但是前提是选好材质，选择放心品牌。
轻薄的夏被是夏天的必备品之一，在凉爽的空调房间里，很容易感冒着凉，普通夏被透气性差，与皮肤接触触感较硬，吸湿性也较差。宝缦家纺睡眠顾问认为优质的蚕丝夏被是您安然度夏的不二之选，因为蚕丝外部的丝蛋白里含有一种叫“亲力侧链氨基酸”的物质，能吸吸汗、维持干爽、保持舒适。
 
　睡前摇扇   易眠又养生
　　睡前摇扇既可以消暑纳凉又能健身养性。摇扇子能使手臂、手腕不断运动，可促进血液循环，舒筋活络，可防止血压突然升高；摇扇子时头部经常活动，对防止颈部骨质增生有一定的作用。
　　睡眠不好的人，可以使用檀香扇助眠。檀香扇不仅可用其摇动生风，解暑纳凉，而且还可以闻其芳香，助眠安神。