哪些运动不利于18岁以下儿童身高的增长?

游泳、爬山：游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

B.长期在硬地（如水泥路面）上运动而不注意穿着合适的运动鞋，不利于儿童身高的发育。因为在这种情况下运动，地面对下肢的反作用力过大，长期积累会对骨骺造成很大的刺激，使得骨骺发生炎症，提前骨化，不利于儿童身高的增长。

非对称性的运动对于孩子的长各是不利的。比如说打网球，当打网球时一般都是一手拿拍，这样的单侧运动会造成单侧肌肉比较有力，如果两侧肌肉力量不均衡的话脊柱很容易不直，所以从这个方面来说可以对身高有影响。

负重运动更会影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终阻碍身高的增长。

研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

青少年经常性用哑铃锻炼肌肉会影响长高吗?为什么

举哑铃、练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举哑铃、举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。

不会。用哑铃进行身体锻炼不会影响到身体的发育，经常进行体育运动可以促进骨骼和肌肉的发育，在饮食中还要多吃含蛋白质较丰富的牛肉虾肉等食品。

锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不...16岁110斤，单手举10公斤哑铃会影响到长高吗？ 举哑铃是练手臂的，不会影响长高。

适度哑铃负重可以促进发育，过度负重则影响发育，适度很关键。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。练习手臂肌肉是不会影响长高的，只会让肌肉练得越来越发达。

可以抑制长高的运动或方法(要科学健康的)

莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

我们利用运动+营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。

药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。其它因素。

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。