对于女性来说，穿合适舒服的内衣，就像是有一个疼爱自己的男友，很有安全感。可见，它的舒适对女性来说很重要，并且，还需要注意好穿戴的时间，不能时间太长了，对女性健康也是不利的。那么女人穿内衣，一天不能超过几个小时？哪些时间段不宜穿戴？

人穿内衣，一天不能超过几个小时？

女性穿内衣的时候，因为要固定的效果，为了乳腺健康，需要主要穿戴的时间。一般来说，每天不能超过8个小时。更不建议穿着内衣睡觉，这样的时间限制，大多数女性自己都不清楚。

在平时可以多多扩胸运动，或者是抬起上肢，促进血液循环，对乳腺健康也是有好处的。不过有很多的人，穿戴时间会超过八个小时，这需要女性在平时要注意好一些事情。

尽量选择肩带较宽，选择稍微宽松的，棉质的内衣，这是比较健康的，女性在穿的时候，会感觉更加舒服。并且，在运动的时候，需要穿专门的运动型内衣，减震效果好，对健康有好处。有很多女性会选择聚集型的，这样长期穿戴是很不健康的，很容易出现胸闷的现象，需要多注意。并且，在下面的几个时间点，最好也不能穿戴，会更好。

女性哪些时间点不穿内衣更好？

睡觉时：女性在睡觉的时候，需要全身心的放松，才能更好地入睡。但是很多的女性为了体型美，在睡觉的时候，还穿戴塑形的款式，这样会压迫到胸部，长期如此，对身体健康是十分不利的。因此女性在睡觉的时候，不要穿戴，给自己放松一下。

运动时：运动的时候不建议穿普通的内衣，但是可以选择运动型的。穿戴普通款式的，运动的时候，会产生不适感，对身体健康是不利的。在运动的过程中，血液循环加快，穿戴的时候，会大大阻碍气血的运行，会容易出现难受的现象。背心式穿戴之后，不会影响到血液循环，还避免了尴尬。

洗澡后：当女性在刚洗完澡之后，血液循环是加速的，全身也是最放松的状态，这个时候不建议立即穿内衣，最好能够在半个小时之后，再穿戴，不会影响到血液循环，对身体健康有好处。若是自己不注意，很容易会刺激到乳腺，出现胀痛等不适现象。

其实，女性在来月经的时候，不穿内衣也是比较好的，或者是要选择宽松的。因为这个时期，雌激素分泌增多，会出现胸胀的现象，宽松一点会更加的舒服，并且还能很好地减轻月经期的不适感，自己要注意点。

女性穿内衣的时间，大家还是要注意一下的，对女性的乳腺健康是有利的。并且，在平时的生活中，注意有些时间段还是不穿内衣会更好，希望所有的女性都要清楚。