秋季是个很复杂的季节，这个季节基本就是乱穿衣了，但对很多肉肉女孩来说，乱穿衣可能就意味着不知道穿衣了……秋天既要穿的美又要穿的瘦，怎么搭配才好呢？下面这些技巧你可能需要关注一下：

1、加内搭或加外套

秋天夏季的单品也是没有过时的，善于运用夏季单品来做搭配也是吸睛亮点之一，初秋的是时候很多人会搭配一件吊带或短上衣，不仅增加时尚感，也能提升性感指数，但吊带不适合肉肉的女孩穿，尤其是手臂粗壮的男生，穿吊带或短上衣只会更加暴露缺陷。

解决的办法就是可以在吊带单品里面内搭一件长袖的T恤。这样的叠搭方式不仅适合微凉的初秋，而且也可以帮助你遮住肉肉的手臂，整个人看起来会显瘦一圈。

除了内搭T恤之外，还可以在外面加上一件小外套，把手臂遮起来。再露出若隐若现的锁骨，整个人不仅看起来少了，以后还能有一种微微性感的feel呢。

2、拒绝紧身裤

秋天也是适合穿长裤的季节，什么样的裤子才好呢？肉肉的女生就不要穿紧身裤了，很多人微胖的妹子都觉得，胖人穿宽松衣服的话会更显胖，所以选择裤子的时候都会紧身裤，想以此来突出一点身材曲线，但这样其实是不对的，紧身裤会让你身上的肉肉变得更明显，腿部看起来也特别粗壮。

改善的方式也很简单，如果你只是因为梨形身材导致的下半身比较腿粗腿壮的话，那么可以选择一些直筒裤或者微喇裤。

直筒裤和微喇裤的线条不仅可以帮助你，腿部显瘦还能帮你改善一系列的线条问题。还有一些硬挺版型的哈伦裤也非常适合梨形身材。

而如果你是因为全身都很胖导致的腿粗腿壮，那么可以直接选择阔腿裤。不仅能够有效隐藏线条，穿起来还超级舒服。可盐可甜的风格，也能百搭衣橱里面的各种单品。

3、拒绝包臀裙

近两年窄裙真的是很流行，瘦的小姐姐穿窄裙超级显女人味，但胖人穿可能就是包臀裙了，没有身材曲线的话，不经意穿太包臀的裙子。因为弹性很大的窄裙尤其是包臀的很容易显胖，更别说胯宽、臀部大的女生了。

比较正确的做法就是选择伞裙和A字裙，这两种裙对于修饰大象腿和胯宽都有着很明显的作用。而且微微扩开的版型也可以让你更具有女人味，不管是休闲场合还是正式场合都很百搭。

如果实在想要穿窄裙，建议选择布料不太有弹性的，比较宽松的，而不是包臀的。

4、拒绝紧身针织裙

秋天很流行的针织连衣裙，其实也是胯宽和肉肉女生不能触碰的雷区，穿上它简直让你的身材一下子露出原形。像是一些复古的连衣裙才是这种女生的福音，v领，收腰还有开叉，都可以让视觉重点自然的转移到比较瘦的地方，整体就会看起来比较苗条。

但要注意的是，不是说肉肉女生不能穿针织裙，而是肉肉女生不能穿紧身针织裙。有一些版型比较偏向于小a字的，或者是比较直筒的针织裙，都还是可以选择的。