根据研究，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的时候，脚的压力也加大，重心也随着发生改变；还有，很多妇女怀孕3个月左右脚趾即开始浮肿，怀孕6个月左右浮肿更明显，到了分娩前夕脚和腿的浮肿相当突出。

所以，一双合适的鞋对孕妇来说是极为重要的。鞋子不合适的话，会使孕妇感到疲惫，如果走路久了还会感到难受，而且还容易发生危险，从而影响腹中胎儿的正常发育。因此，孕妇在怀孕期间，尤其是在怀孕的最后三个月，穿鞋需要特别的讲究。那么，孕妈咪们要如何来选择合适的鞋子呢？下面，小编就给大家来说说选购孕妇鞋要注意的一些问题。

一、选择孕妇鞋应该注意的几个原则

1、鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2、要注意鞋面、鞋垫及鞋底材质的柔软性及透气性。鞋面材质应尽量选择柔软的原生态优质材料如羊皮、棉布等，同时也有着较好的吸湿透气性，可以排出脚出的汗，保证鞋内没有太多的水气，让脚比较舒服些。

3、孕妇弯腰结扎鞋带不方便，应选择易于穿脱的，鞋型应选择上开式，选择圆头且肥度较宽，可以选择有松紧帶或魔术黏贴带可调整宽度的鞋类款式。

4、怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

6、鞋子的后帮部分建议选择全包的，对于孕妇来说要注意脚部的保暖，全包的设计会比较暖和些，保护后脚跟有温度。

7、鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如雙密度PU材質）的大底。在鞋底部分也最好能有一层软绵垫，这样可以给孕妇的脚步一个舒适环境，在行走时也安全，软底鞋穿着也不容易累。当然也应该有着较好的柔韧性，在挑选时，可以用手把它对折一下，来看看是否足够柔软。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症狀，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

二、有关孕妇选鞋的常见问题

1、孕妇可以穿坡跟鞋吗？

相比较来说，穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，这会影响胎儿的发育，即便是怀孕初期也最好放弃，但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。

还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

2、孕妇可以穿人字拖吗？

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。而弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

3、孕妇不同季节的鞋子怎么选择？

夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤；冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

另外，日常起居时穿的拖鞋，孕妇宜选择薄布拖鞋。因为，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显。