副乳不仅影响美观，还关系着健康，阁兰蜜蜜们千万不要对这个健康隐患掉以轻心。不过也不用太过忧心，简单的运动就能帮你重拾完美。
今天阁兰君就和大家分享几招，快速减掉副乳的好方法！

副乳是怎么形成的

除了体形丰满容易有副乳之外，穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中。内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。专业推荐阁兰·缇娜调整型内衣，引导脂肪的生长方向，塑身美体。

副乳的危害

副乳刚开始并不感到疼痛，但如果没有引起重视，将会出现周期性副乳疼痛。会影响睡眠、让女性焦虑不安、情绪激动。

受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。

消除副乳升级美胸

消除副乳，除了按摩还在于运动，简单的运动去除副乳，就可以让你乳房健康更有保障。

Step1 平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

Step2 将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。

Step3 与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。

Step4 双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。

Step5 平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定高处。

当然除了适当的运动选择一款适合自己的调整型内衣也是不容忽视的哦。

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