不知不觉，深秋的凉意已经席卷而来，再过两天就是秋季的最后一个节气——霜降。民间有谚语，“一年补透透，不如补霜降。”接下来，就让小编给大家支支招，如何过好霜降！

霜降过后，昼夜温差加大，温度骤降，第一件要做好的事情就是防寒保暖。老人和小孩抵抗力较差，一定要及时添衣，妈妈们也要注意肚子和四肢不要着凉。

不仅身体要防寒，五脏六腑也要开始保暖。正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，秋季吃白萝卜，不管是炖牛肉还是羊肉都是十分滋补的。深秋还可以多吃栗子、山药和柿子。要注意的是，秋季不可大补，应当清淡平缓地进补，否则容易上火。

秋燥是很多人的烦恼，一到季节就口干舌燥、手脚脱皮，主要还是因为秋天湿度较低、天气干冷，这时应当多喝水，经常加些蜂蜜，可以起到润肺的作用。睡觉时可以开加湿器或者卧室放一盆水，保持室内湿度。

深秋万物肃杀，让人易有凄凉之感，很多人这时会有些烦躁。家里老人如果情绪低落，平时可以多陪他们谈谈心，或者鼓励他们多和老友相聚、下棋。天气好时全家一起出去散步晒晒太阳，便可愉悦度过霜降啦！

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