斗鱼某主播，直播从瞬间D胸变回真实A，这让多少人跌破眼镜？

谁说胸小就不能红，改善贫乳的方法可多着呢，A杯前途无量！古小薇今天就和大家分享一些改善平胸的几个小撇步，有速成的，也有长期改善的，认真听课咯！

摆脱平胸小撇步一：从A杯到C杯，只差一个Bra的距离！

靠PS、美图才能达到想要的身材效果？其实，只要选对内衣找对穿法，一切都不是问题。A杯也可以有沟，这也是让视觉上升级2个CUP的最快方法~

STEP1：调紧内衣肩带

要营造乳沟，把内衣肩带调到最紧，胸部就会大上一倍！所以胸小不要抱怨社会，一样有飞升空间哟！

STEP2：选择聚拢内衣

聚拢内衣的作用是将身体游离的脂肪聚集起来，全部收拢在罩杯内，并利用皮肤的记忆性，将其固定定型，以达到胸部丰满的效果。

STEP3：正确的穿内衣方法

步骤1： 前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。注意：如果是站直着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

步骤2 ：钩上后扣收纳边肉。

保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

步骤3： 调整肩带。

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

步骤4： 最后检查。

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

古小薇提示：3/4罩杯胸罩,是集中效果最好的款式之一，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线哦~小薇特别为小胸妹子精选推荐这一套福音款，轻松升级CUP哦~

摆脱平胸小撇步二：美胸按摩操，每天5分钟再涨1罩杯

除了美胸按摩操，A杯的女生还应该多做扩胸运动，俯卧撑。俯卧撑是非常好的健胸运动，能够锻炼胸肌，增加胸部的弹性，是胸部逐渐丰挺，所以女性每天坚持做15-20个俯卧撑，对丰胸是非常有好处的。平时看电视时都可以拿矿泉水做做扩胸运动，一点一滴积累，慢慢效果就出来了。

摆脱平胸小撇步三：蛋白质饮食规则，为升级CUP作准备

平胸胸小的女性，平时的饮食要丰富一下，多吃肉类，蛋类，海产类，多补充胶原蛋白，千万不要节食，一定要补充足够的蛋白质，这样才能够为胸部的二次发育打好基础。

摆脱平胸小撇步四：“妆”出又深又明显的乳沟！

STEP1：用扁头笔沾深肤色粉饼画出乳沟，愈往下画，乳沟会愈明显，但千万不要画太细，感觉会很假。　　

STEP2：沿着胸部画圆弧，简单来说就是在胸部上画海鸥，胸部愈大，海鸥的翅膀就要愈大、愈明显，而且还要用手把粉推匀，才会比较自然。

STEP3：拿出粗笔，沾浅肤色粉饼，上在阴影以外的部份打高光啦！到此，丰胸妆就完成了。

努力改善你对自己胸部不满的现状，人人都有可以拥有傲人的C杯！点击图片，即刻挑选聚拢丰胸内衣，让我们一起遇见更美好的自己！