从全球趋势来看，乳腺癌发病率越来越高，每年新发乳腺癌患者多达140万，每年死于乳腺癌的患者多达50万。在我国一些经济发达地区，乳腺癌发病率也呈现一个高发状态，以每年3-4%速度在增长。
生活中女性应该如何预防乳腺癌？

1、获得足够的阳光 可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒 过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

3、避免精神刺激 保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

4、避免普通劣质胸罩，选穿奥丽多丽专业健康调整文胸! 许多女性都非常喜欢买价格便宜的胸罩，殊不知这是自己的生命在开玩笑，一些劣质文胸材质毫无保障，设计忽略女性健康！因此小编温馨提醒你，为了你的健康，为了你的后代，为了你的家庭幸福，一定要选择奥丽多丽专业健康调整型文胸。 

在健康中创造美丽”是奥丽多丽品牌的核心定位，产品在设计制作中采用了一系列的环保健康科技面料（如珍珠润肤面料、凉爽玉纤维面料、竹纤维、液化钛、磁疗布等）加3D立体剪裁和精细的工艺制作，让产品更亲肤更合体，在追求奢华优雅的基础上缔造健康，创造健康女人，只有健康的女人，才是最有魅力的女人，选择了奥丽多丽，就选择健康生活。

自检手法

1、可以通过“视觉”检查法

对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

2、乳房“触摸”检查法

身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。

最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。