内衣的历史可以追溯到1907年，至今已过百年，当时胸罩的发明是为了让女性摆脱束腰的痛苦。而今天胸罩的功能更多地转化为体现女性的曲线美，而为了满足爱美的需要，钢丝、乳垫的大肆运用，都在一定程度下造成乳房的非正常发展，影响血液循环。

有研究指出，近几年，美国乳腺癌罹患率年年上升，与胸罩普及有关，因为在一生不穿这种文明东西的人身上，就未见有这种趋势。所以，女人穿内衣要有讲究的，不能随便穿。

为什么呢？研究人员说，胸罩会压迫乳房的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就易癌变了。尽管文胸与乳腺癌的关系还存在着很多争议，但是文胸的合适尺寸对于乳房的健康作用是毋庸置疑的。所以研究人员建议女性尽量减少穿文胸的时间，睡觉时不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。韩丽尔钢圈内置和无钢圈有机棉文胸给女性会带来健康的希望。

正确穿文胸四步曲：

第一步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。

第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。

第三步：直起身，将肩带调整到适当的为止，空间刚好足够一只手指滑动。

第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。最后记得耸耸肩，拍拍臀，确保内衣穿着舒适，不会滑动就OK。

好的文胸必须满足以下条件：

1.透气2.吸汗3.无压迫传统的文胸是用海绵制成的。而海绵本身不具有透气的特性。因此不利于乳房健康。虽然它塑型性很好。穿起来很集中很挺拔。可是由于它里面的海绵不透气而且挤压着胸部。长期穿戴很容易的乳腺疾病.特别是夏天，穿这种文胸更难受。因此最好不要穿戴这种文胸。女人不要为了美丽而丢了健康。

那穿什么样的文胸好呢？建议穿有机棉的文胸。由于它是有机棉本身就具有很好的透气性很吸汗性。而且不变形，不像普通文胸那样穿久了会变形。另外有机棉文胸罩杯挑选合适也不会压迫乳房。穿起来很舒服。目前生产国家专利产品，防乳腺疾病的文胸就有一家，韩丽尔内衣。另外还要注意一点，不要穿戴文胸超过8小时。下班后，要解开文胸，让乳房自由活动。

健康提示：

1 要尽量选择宽松型的胸罩。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。

2 戴胸罩时间不要太长。睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；

3 尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉；4 每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。

年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。

选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适（即紧裹乳房，但不感到压迫，也不觉得松驰）为原则。

如今的胸罩款式很多，有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女于来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康；而怀孕后的少妇，则宜戴宽背带松紧自如的胸罩，这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备；分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又方便继续给孩子喂奶。

随着季节的变换，文胸的面料也应当及时地“更新换代”。夏日出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节可佩戴绦纶面料的胸罩。冬天宜戴较厚实的有机棉胸罩。睡觉时，要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且也有利于夜间呼吸和血液循环。

丰胸中的错误

错误一：

很多MM在戴文胸的时候，都会把胸部外侧的赘肉，也就是俗称的“副乳”拼命往文胸里面挤，来做出乳沟的效果。长时间挤压副乳，让胸部的血液运行不流畅，增加乳腺癌的机会。

错误二：

有些MM会出现乳晕长粉刺的情况。其实乳晕也和身体其他部分的皮肤一样，可以分泌油脂来滋润和保护肌肤的。如果乳晕出现粉刺，不要用手去挤或者用磨砂膏去角质，应该保持乳房的清洁，选用一些比较薄而透气的文胸佩戴。