技巧一：穿衣要适量，穿得太多易出汗。

如果穿得太多，一旦活动便会出汗不止，这样则会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，因此散热量加大。表现为儿童出很多的汗，衣服被汗液湿透，反而 由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于儿童因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出 寒冷时还是应该注意多穿衣。判断儿童穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

技巧二：宝宝贴身衣裤不可少。

有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易受凉生病;而不穿贴身内衣的儿童由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

技巧三：绒衣绒裤贴身反穿要不得。

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈却给反穿了。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住;洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手 轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，切不可用力去揉。

技巧四：轻薄的棉服护寒冬。

既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风尚还可以，但御寒保暖则就比小棉服差多了。

技巧五：毛衣要选购儿童专用毛线。

小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为儿童生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合儿童穿用。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到气管和肺内会引起疾病。

同时，不要穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给儿童穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的儿童穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。