安安马上就三岁啦！他学会了很多本领，比如说：帮姥爷送报纸，给姥姥捶背；和爸爸比赛踢球，为妈妈奶声奶气地唱儿歌……，有时候，他还像个小大人似的，帮助年龄比他小的孩子们：“不要哭！哥哥来帮你！”

但是，安安也有自己的弱项：不喜欢按时睡觉，害怕一个人睡觉！每天晚上，他都抱着一堆玩具不肯撒手，可怜巴巴的要求再玩一会！即便是连哄带骗上了床，也一定要妈妈陪着，如果半夜醒来没看见妈妈，一定会不依不饶哭上半个小时！为什么孩子白天和晚上的表现这么不同呢？让我们来听听安安怎么说吧：

我真的不困，还想玩呐！

好不容易等到妈妈能陪我啦！

一定要闻着妈妈的味道才能睡觉！

万一我做恶梦了怎么办？

其实我怕黑！

为什么你们不睡觉？

……

安安妈妈所面对的困境，是大多数妈妈曾经经历或者即将经历的。大多数的孩子都像安安一样，既渴望独立，又不愿意从小事做起！面对不愿意睡觉的孩子，安安妈妈是怎样见招拆招的呢？

“孩子的内心世界是很丰富的，绝对不能用强制的办法要求他按时睡觉。通过平时对安安的观察，我们发现，他很喜欢和小朋友们比赛。于是我们一到睡觉的时间，就招呼安安来比赛，小家伙果然接招啦！乖乖闭上眼睛，不一会儿就呼呼大睡啦！”

孩子降生以后，好好睡一觉成了你可望不可及的梦想！刚熬过婴儿期黑白颠倒的作息，孩子又进入人生第一个叛逆期，如何让他顺利入睡，成为你每天晚上都要面对的“课题”！面对“不睡不睡就不睡”的孩子，这场持久战你还能打多久？今晚，难道又是一个不眠之夜？

面对越晚越兴奋的孩子，多少父母黔驴技穷，为什么孩子入睡这么难？尤其是3—4岁叛逆期的孩子，总有无穷无尽的新花招“对付”你，此时此刻的你，千万不要乱了阵脚。让孩子养成良好的睡眠习惯是一场旷日持久的战斗，因此，你要先和家人“密谋”一出见招拆招的好戏，增加你在这场持久战中的筹码，让孩子彻底爱上睡觉。

第一步：明确你的底线

3-4岁，是传说中“猫嫌狗不爱”的尴尬年龄段。这个阶段的孩子精力极其旺盛，不折腾到筋疲力尽绝不睡觉。无论怎样威逼利诱，小朋友依旧我行我素，有时甚至会搬出一二三条理由说服你和他一起玩通宵。此时此刻，妈妈一定要明确自己的底线，并告知孩子：“无论你怎么闹腾，到了8点一定要上床睡觉，而不是继！续！玩！”

第二步：以身作则

劝孩子去睡觉的你，自己有没有遵守作息时间呢？也许你有诸多的理由来证明自己晚睡有理，但是，你所做的一切，孩子都看在眼里。孩子是天生的模仿者，你的晚睡不知不觉会影响到他，他会认为这样生活才是对的：“妈妈，你为什么不睡觉？”当孩子这样问你的时候，你该怎样面对？所以，要求孩子之前先要求自己吧。

第三步：共同制定规则

规矩是谁制定的，这点很重要。如果是你制定的，孩子们常常会通过不断地试探你的底线来挑战你的忍耐力。如果是你和孩子一起制定的，结果则会完全不同。孩子们喜欢自己做主的感觉。如果你的孩子经常要玩到十一点才睡觉，你可以和他商量能不能稍微提前一点，比如十点，等他能逐步接受这个作息规律之后，再逐步提前，每次改变规则都要和孩子进行面对面的商量，如果当时孩子不愿意的话，千万不要强求，调整作息本就是一场持久战。

第四步：来场睡前大演练

睡前时光对妈妈来说是最大的“坎”，此时此刻的妈妈一定要把握好3—4岁的心理特点，没玩够是他们不想睡觉最大的理由。你不妨将玩这一主题加入睡前演练中。首先，你可以给孩子讲一个温馨、安静的故事，如果孩子听的有点兴奋，你也不要太在意。其次，如果他偶尔跑下床，你也要不动声色的用故事里的小角色吸引他回来；再次，孩子们都喜欢比赛，你们可以尝试着比比谁先睡着。这将是个反复很多次的过程，千万不要着急。

第五步：清晨的“小确幸”

如果计划不成功，妈妈请继续努力；如果你成功了，千万要记住，这不是你一个人的功劳。所以，让孩子能在幸福的感觉中醒来是鼓励他再次按时入睡的必要前提。日本作家村上春树笔下的“小确幸”是指微笑而确实的幸福，每天给孩子一个“小确幸”，比如一杯热牛奶、一个香吻、一句赞美，一个拥抱，等等。哪怕只是一个微笑，也会给孩子整天的好心情，让孩子期盼下一个清晨的来临。

第六步：化解他的新“花招”

处在人生第一个叛逆期的孩子，会想出无穷无尽的新招来挑战你的底线。今天晚上他可能会说：“好妈妈，晚一点点睡觉吧。”或者是“妈妈，我突然又有了一个好创意！我马上就要去做”，甚至是“妈妈，楼下的棒棒每天比我睡得还晚！”……，面对这些啼笑皆非的理由，你该怎样从容解决呢！这时候的你，可千万不要被孩子“哄”住了。记住，坚持原则才能养成良好的睡眠习惯。首先，看穿花招但不揭穿，你可不能伤害孩子小小的自尊心哦；其次，言传身教，让孩子明白妈妈自己就是一个坚持原则的人，作为妈妈的好孩子怎么能不坚持呢？！

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