真正的美丽由内而外，内在的调理能让女生自然焕发出迷人光彩，穿衣打扮也更加充满自信。

不同颜色的食物可以调理不同的器官。自古以来，就有红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾的养生方法。这周开始，我们将为各位MM带来色彩养生法，贴心呵护大家的健康。

【第一课】红色养心法

作为一名女生，当然会喜欢吃很多零食，但一不小心就会摄入高油高脂，无形中就增加了心脏的负担~不要以为年轻不在意，保护心脏要从现在开始，这样才能长期保持青春活力~红色食物多含番茄红素，维生素A等，可以清除血脂，保护心血管，让你拥有一颗健康的心脏，和爱人在一起时仍然保持脸红心跳的感觉~

【番茄】

番茄含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人体的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。番茄红素也对心血管有很好的保护作用，独特的抗氧化能力能有效延缓细胞衰老。

【红枣】

现代营养研究证明红枣含有的环磷酸腺苷可以扩张血管，增强心肌收缩力，使血液中含氧量迅速增强，加速新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。

【红豆】

夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒的症状，为了避免心火过亢，来碗红豆沙自然是极好的~